सेंद्रिय तांदूळ प्रथिने पावडर

सेंद्रिय तांदूळ प्रथिने आणि सेंद्रिय तपकिरी तांदूळ प्रोटीन हे उच्च-गुणवत्तेचे वनस्पती-आधारित प्रथिने स्त्रोत आहेत जे शाकाहारी किंवा शाकाहारी आहार घेतल्या गेलेल्या लोकांसाठी योग्य आहेत. तथापि, या दोघांमध्ये काही महत्त्वाचे फरक आहेत. सेंद्रिय तांदूळ प्रथिने एंजाइम आणि गाळण्याची प्रक्रिया किंवा पध्दती समाविष्ट असलेल्या प्रक्रियेचा वापर करून संपूर्ण धान्य तांदळापासून प्रथिने अपूर्णांक वेगळे करून बनविली जाते. कमीतकमी कार्बोहायड्रेट आणि चरबीसह हे वजनाने 80% ते 90% प्रथिने असते. याची तटस्थ चव आहे आणि सहज पचण्यायोग्य आहे, ज्यामुळे प्रथिने पावडर आणि इतर पूरक आहारांसाठी एक लोकप्रिय निवड आहे. दुसरीकडे सेंद्रिय तपकिरी तांदूळ प्रथिने संपूर्ण धान्य तपकिरी तांदूळ बारीक पावडरमध्ये पीसून बनविली जाते. यात तांदळाच्या धान्याचे सर्व भाग आहेत, ज्यात कोंडा आणि जंतू यांचा समावेश आहे, याचा अर्थ प्रथिने व्यतिरिक्त फायबर, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचा चांगला स्रोत आहे. तांदळाच्या प्रथिने वेगळ्या तुलनेत तपकिरी तांदळाचे प्रथिने सामान्यत: कमी प्रक्रिया केली जातात आणि प्रथिनेमध्ये किंचित कमी केंद्रित असू शकतात, सामान्यत: वजनाने 70% ते 80% प्रथिने. म्हणून, सेंद्रिय तांदळाचे प्रथिने आणि सेंद्रिय तपकिरी तांदूळ प्रोटीन दोन्ही प्रथिनेचे चांगले स्रोत आहेत, तपकिरी तांदूळ प्रथिनेमध्ये फायबर, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे सारख्या अतिरिक्त फायदेशीर पोषकद्रव्ये देखील समाविष्ट आहेत. तथापि, कमीतकमी कार्बोहायड्रेट किंवा चरबी असलेल्या प्रथिनेचा अत्यंत शुद्ध, उच्च-एकाग्रता स्त्रोत आवश्यक असलेल्या व्यक्तींसाठी तांदूळ प्रथिने अलगाव अधिक योग्य असू शकतात.