पॅनॅक्स जिन्सेंगचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

पॅनॅक्स जिन्सेंगचे दुष्परिणाम काय आहेत?

जिन्सेंगचा वापर सामान्य आहे. हे अगदी पेय पदार्थांमध्ये देखील आढळते, ज्यामुळे आपण पूर्णपणे सुरक्षित आहे यावर विश्वास ठेवू शकता. परंतु कोणत्याही हर्बल परिशिष्ट किंवा औषधाप्रमाणेच, ते घेतल्यास अवांछित परिणाम होऊ शकतात.
जिन्सेंगचा सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे निद्रानाश. अतिरिक्त नोंदविलेल्या दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
डोकेदुखी
मळमळ
अतिसार
रक्तदाब बदलतो
मॅस्टॅल्जिया (स्तनाचा त्रास)
योनीतून रक्तस्त्राव
असोशी प्रतिक्रिया, गंभीर पुरळ आणि यकृताचे नुकसान कमी सामान्य दुष्परिणाम आहेत परंतु ते गंभीर असू शकतात.

सावधगिरी
मुले आणि गर्भवती किंवा नर्सिंग लोकांनी पॅनॅक्स जिनसेंग घेणे टाळले पाहिजे.
आपण पॅनॅक्स जिन्सेंग घेण्याचा विचार करत असल्यास, आपल्याकडे असल्यास आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलाः
उच्च रक्तदाब: पॅनॅक्स जिन्सेंगमुळे रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो.
मधुमेह: पॅनॅक्स जिन्सेंगमुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते आणि मधुमेहाच्या औषधांशी संवाद साधू शकतो.
रक्त गठ्ठा विकार: पॅनॅक्स जिन्सेंग रक्ताच्या गोठण्यामध्ये व्यत्यय आणू शकतो आणि काही अँटीकोआगुलंट औषधांसह संवाद साधू शकतो.

डोस: मी किती पॅनॅक्स जिन्सेंग घ्यावा?
आपल्या वैयक्तिक गरजा पूर्ण करण्यासाठी परिशिष्ट आणि डोस योग्य आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी परिशिष्ट घेण्यापूर्वी हेल्थकेअर प्रदात्याशी नेहमी बोला.
पॅनॅक्स जिन्सेंगचा डोस जिन्सेंगच्या प्रकारावर, ते वापरण्याचे कारण आणि परिशिष्टात जिनसेनोसाइड्सचे प्रमाण यावर अवलंबून आहे.
पॅनॅक्स जिन्सेंगचा कोणताही मानक डोस नाही. हे बर्‍याचदा अभ्यासामध्ये दररोज 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) च्या डोसमध्ये घेतले जाते. काहींनी कोरड्या मुळातून घेतल्यास दररोज 500-2,000 मिलीग्रामची शिफारस केली आहे.
कारण डोस बदलू शकतात, ते कसे घ्यावे या सूचनांसाठी उत्पादनाचे लेबल वाचण्याची खात्री करा. पॅनॅक्स जिन्सेंग सुरू करण्यापूर्वी, सुरक्षित आणि योग्य डोस निश्चित करण्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.

मी जास्त पॅनॅक्स जिनसेंग घेतल्यास काय होते?

पॅनॅक्स जिन्सेंगच्या विषाक्तपणाचा फारसा डेटा नाही. कमी काळ योग्य प्रमाणात घेतल्यास विषाक्तपणा होण्याची शक्यता नाही. आपण जास्त घेतल्यास दुष्परिणाम अधिक शक्यता असते.

परस्परसंवाद
पॅनॅक्स जिन्सेंग अनेक प्रकारच्या औषधांशी संवाद साधते. आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्यास आपण घेतलेले सर्व प्रिस्क्रिप्शन आणि ओटीसी औषधे, हर्बल उपाय आणि पूरक आहार सांगणे महत्वाचे आहे. पॅनॅक्स जिन्सेंग घेणे सुरक्षित आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात ते मदत करू शकतात.

संभाव्य परस्परसंवादामध्ये हे समाविष्ट आहे:

कॅफिन किंवा उत्तेजक औषधे: जिन्सेंग सह संयोजन हृदय गती किंवा रक्तदाब वाढवू शकते.
जॅन्टोव्हेन (वॉरफेरिन) सारख्या रक्तातील पातळ लोक: जिन्सेंगमुळे रक्त गोठणे कमी होते आणि विशिष्ट रक्तातील पातळ लोकांची प्रभावीता कमी होते. जर आपण रक्त पातळ केले तर पॅनॅक्स जिन्सेंगला आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह प्रारंभ करण्यापूर्वी चर्चा करा. ते आपल्या रक्ताची पातळी तपासण्यात आणि त्यानुसार डोस समायोजित करण्यास सक्षम असतील.
इन्सुलिन किंवा तोंडी मधुमेह औषधे: जिन्सेन्गसह या वापरामुळे हायपोग्लाइसीमिया होऊ शकतो कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
मोनोमाइन ऑक्सिडेस इनहिबिटर (एमएओआय): जिन्सेंग मॅनिक सारख्या लक्षणांसह एमएओआयएसशी संबंधित दुष्परिणामांचा धोका वाढवू शकतो.
डायरेटिक लॅक्सिक्स (फ्यूरोसेमाइड): जिन्सेंग फ्यूरोसेमाइडची प्रभावीता कमी करू शकते.
गिन्सेंग यकृत विषाक्तपणाचा धोका वाढवू शकतो, जर ग्लेवेक (इमॅटिनिब) आणि इसेन्ट्रेस (राल्टेग्राविर) .17 यासह काही औषधे घेतल्यास .17
झेलापार (सेलेगिलिन): पॅनॅक्स जिन्सेंग सेलेगिलिनच्या पातळीवर परिणाम करू शकतो .20
पॅनॅक्स जिन्सेंग सायटोक्रोम पी 450 3 ए 4 (सीवायपी 3 ए 4) नावाच्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य द्वारे प्रक्रिया केलेल्या औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकते .17
इतर औषधे किंवा पूरक पदार्थांसह अधिक संवाद होऊ शकतात. पॅनॅक्स जिन्सेंग घेण्यापूर्वी, संभाव्य परस्परसंवादाविषयी अधिक माहितीसाठी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदाता किंवा फार्मासिस्टला विचारा.

Recap
जिन्सेंगमध्ये बर्‍याच प्रकारच्या औषधांशी संवाद साधण्याची क्षमता आहे. हर्बल पूरक आहार घेण्यापूर्वी, आपल्या सध्याच्या आरोग्याची स्थिती आणि औषधांच्या आधारे जिन्सेंग आपल्यासाठी सुरक्षित आहे का ते आपल्या फार्मासिस्ट किंवा हेल्थकेअर प्रदात्यास विचारा.

तत्सम पूरक आहार
जिन्सेंगचे अनेक प्रकार आहेत. काही वेगवेगळ्या वनस्पतींमधून प्राप्त होतात आणि पॅनॅक्स जिन्सेंग सारखाच प्रभाव असू शकत नाही. पूरक रूट एक्सट्रॅक्ट किंवा रूट पावडरमधून देखील येऊ शकतात.
याव्यतिरिक्त, जिन्सेंगचे खालील वर्गीकरण केले जाऊ शकते:
ताजे (4 वर्षांपेक्षा कमी जुने)
पांढरा (4-6 वर्षे जुने, सोललेले आणि नंतर वाळलेले)
लाल (6 वर्षांहून अधिक जुने, वाफवलेले आणि नंतर वाळलेले)

पॅनॅक्स जिन्सेंगचे स्रोत आणि काय शोधायचे
पॅनॅक्स जिनसेंग पॅनॅक्स या जातीच्या वनस्पतीच्या मुळातून येते. हा वनस्पतीच्या मुळापासून बनविलेला एक हर्बल उपाय आहे आणि आपण आपल्या आहारात सामान्यत: असे काहीतरी नाही.

जिन्सेंग परिशिष्ट शोधत असताना, पुढील गोष्टींचा विचार करा:
जिन्सेंगचा प्रकार
जिनसेंग या वनस्पतीचा कोणता भाग आला (उदा. रूट)
जिन्सेंगचा कोणता प्रकार समाविष्ट आहे (उदा. पावडर किंवा अर्क)
परिशिष्टात जिनसेनोसाइड्सची रक्कम (पूरक आहारातील जिनसेनोसाइड सामग्रीची मानक शिफारस केलेली रक्कम 1.5-7%आहे)
कोणत्याही परिशिष्ट किंवा हर्बल उत्पादनासाठी, तृतीय-पक्षाची चाचणी घेण्यात आलेली एक शोधा. हे काही दर्जेदार आश्वासन प्रदान करते की परिशिष्टात लेबल काय म्हणतात आणि हानिकारक दूषित पदार्थांपासून मुक्त आहे. युनायटेड स्टेट्स फार्माकोपिया (यूएसपी), नॅशनल सायन्स फाउंडेशन (एनएसएफ) किंवा कन्झ्युमरलाब कडून लेबले पहा.

सारांश
हर्बल उपाय आणि वैकल्पिक औषधे लोकप्रिय आहेत, परंतु हे विसरू नका की एखाद्या गोष्टीला “नैसर्गिक” असे लेबल लावले आहे याचा अर्थ असा नाही की ते सुरक्षित आहे. एफडीए आहारातील पूरक पदार्थांना खाद्यपदार्थांच्या रूपात नियमन करते, याचा अर्थ असा की ते ड्रग्सइतके काटेकोरपणे नियमन केले जात नाहीत.
जिन्सेंग बर्‍याचदा हर्बल पूरक आणि पेयांमध्ये आढळतो. बर्‍याच आरोग्याच्या परिस्थितीचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्यासाठी हे स्पष्ट केले आहे, परंतु त्याच्या वापराची कार्यक्षमता सिद्ध करण्यासाठी पुरेसे संशोधन नाही. उत्पादनांचा शोध घेताना, एनएसएफ सारख्या स्वतंत्र तृतीय पक्षाद्वारे गुणवत्तेसाठी प्रमाणित पूरक आहार शोधा किंवा आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास नामांकित ब्रँडच्या शिफारशीसाठी विचारा.
जिन्सेंग पूरकतेमुळे काही सौम्य परिणाम होऊ शकतात. हे बर्‍याच वेगवेगळ्या औषधांसह संवाद साधते. आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यासह हर्बल उपायांवर त्यांचे फायदे विरूद्ध त्यांचे जोखीम समजून घेण्यासाठी चर्चा करणे महत्वाचे आहे.

संदर्भः
पूरक आणि एकात्मिक आरोग्य राष्ट्रीय केंद्र. आशियाई जिन्सेंग.
GUI QF, XU ZR, XU KY, यांग वायएम. टाइप 2 मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे: एक अद्ययावत पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषणामध्ये जिन्सेंग-संबंधित थेरपीची कार्यक्षमता. औषध (बाल्टिमोर). 2016; 95 (6): E2584. doi: 10.1097/MD.0000000000002584
शिश्तार ई, सिएव्हनपीपर जेएल, डीजेडोव्हिक व्ही, इत्यादी. ग्लायसेमिक कंट्रोलवर जिन्सेंग (पॅनॅक्स वंशाच्या वंशाचा) प्रभाव: यादृच्छिक नियंत्रित क्लिनिकल चाचण्यांचे पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. Plos एक. 2014; 9 (9): E107391. doi: 10.1371/जर्नल.पोन .0107391
झियाई आर, घावमी ए, घीदी ई, इत्यादि. प्रौढांमध्ये प्लाझ्मा लिपिड एकाग्रतेवर जिन्सेंग पूरकतेची कार्यक्षमता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पूरक थेर मेड. 2020; 48: 102239. doi: 10.1016/j.ctim.2019.102239
हर्नांडीझ-गार्सिया डी, ग्रॅनाडो-सेरानो एबी, मार्टिन-गारी एम, नौद ए, सेरानो जेसी. रक्त लिपिड प्रोफाइलवर पॅनॅक्स जिनसेंग पूरकतेची कार्यक्षमता. क्लिनिकल यादृच्छिक चाचण्यांचे मेटा-विश्लेषण आणि पद्धतशीर पुनरावलोकन. जे एथनोफार्माकोल. 2019; 243: 112090. doi: 10.1016/j.jep.2019.112090
नासेरी के, सादती एस, सादेगी ए, इत्यादी. मानवी प्रीडियाबेटेस आणि टाइप 2 मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पोषक घटक. 2022; 14 (12): 2401. doi: 10.3390/nu14122401
पार्क एसएच, चुंग एस, चुंग माय, इत्यादी. हायपरग्लाइसीमिया, हायपरटेन्शन आणि हायपरलिपिडेमियावर पॅनॅक्स जिनसेंगचे परिणामः एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. जे जिन्सेंग रेस. 2022; 46 (2): 188-205. doi: 10.1016/j.jgr.2021.10.002
मोहम्मदी एच, हदी ए, कॉर्ड-वारकनेह एच, इत्यादि. जळजळ होण्याच्या निवडलेल्या मार्करवर जिनसेंग पूरकतेचे परिणामः एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. फायटोथर रेस. 2019; 33 (8): 1991-2001. doi: 10.1002/ptr.6399
साबुरी एस, फलाही ई, रॅड ईवाय, इत्यादि. सी-रि tive क्टिव प्रोटीन पातळीवर जिनसेंगचे परिणामः क्लिनिकल चाचण्यांचे एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पूरक थेर मेड. 2019; 45: 98-103. doi: 10.1016/j.ctim.2019.05.021
ली एचडब्ल्यू, आंग एल, ली एमएस. रजोनिवृत्तीसाठी जिन्सेंग वापरणे महिलांच्या आरोग्य सेवेसाठी: यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित चाचण्यांचा पद्धतशीर पुनरावलोकन. पूरक थेर क्लिन प्रॅक्टिस. 2022; 48: 101615. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101615
सेलामी एम, स्लिमेनी ओ, पोकरीवका ए, इत्यादी. खेळांसाठी हर्बल मेडिसिन: एक पुनरावलोकन. जे इंट सॉक्स स्पोर्ट्स न्यूट्र. 2018; 15: 14. doi: 10.1186/s12970-018-0218-y
किम एस, किम एन, जिओंग जे, इत्यादी. पॅनॅक्स जिन्सेंग आणि त्याच्या चयापचयांचा कर्करोगविरोधी प्रभावः पारंपारिक औषधापासून ते आधुनिक औषध शोधापर्यंत. प्रक्रिया. 2021; 9 (8): 1344. doi: 10.3390/PR9081344
अँटोनेल्ली एम, डोनेल्ली डी, फायरन्झुओली एफ. हंगामी तीव्र श्वसन संक्रमणासाठी जिन्सेंग इंटिग्रेटिव्ह पूरक: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पूरक थेर मेड. 2020; 52: 102457. doi: 10.1016/j.ctim.20.102457
हॅसेन जी, बेल्टे जी, कॅरेरा केजी, इत्यादी. पारंपारिक वैद्यकीय सराव मध्ये हर्बल पूरक आहारांचे क्लिनिकल परिणामः अमेरिकेचा दृष्टीकोन. क्युरियस. 2022; 14 (7): E26893. doi: 10.7759/cureus.26893
ली सीटी, वांग एचबी, झू बीजे. पॅनॅक्स आणि जीनसेनोसाइड्स आरजी 1 आणि आरजी 2 च्या अँटीकोआगुलंट क्रियाकलापांमधून तीन चिनी हर्बल औषधांच्या अँटीकोआगुलंट क्रियाकलापांवर तुलनात्मक अभ्यास. फार्म बायोल. 2013; 51 (8): 1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
मलॅक एम, ट्लस्टो पी. नूट्रॉपिक औषधी वनस्पती, झुडुपे आणि संभाव्य संज्ञानात्मक वर्धक म्हणून झाडे. झाडे (बासेल). 2023; 12 (6): 1364. doi: 10.3390/वनस्पती 122061364
एवॉर्टवे सी, मकिवणे एम, रीटर एच, मुलर सी, लूव जे, रोझेनक्रान्झ बी. रूग्णांमध्ये औषधी वनस्पती-औषधांच्या संवादाचे कार्यकारण मूल्यांकनाचे गंभीर मूल्यांकन. बीआर जे क्लिन फार्माकोल. 2018; 84 (4): 679-693. doi: 10.1111/bcp.13490
मॅनकुसो सी, सॅनटॅन्जेलो आर. फूड केम टॉक्सिकॉल. 2017; 107 (पीटी ए): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या रूग्णांमध्ये मोहम्मदी एस, अस्गरी जी, इमामी-नैनी ए, मन्सौरियन एम, बद्री एस हर्बल पूरक वापर आणि औषधी वनस्पती-औषध संवाद. जे रेस फार्म सराव. 2020; 9 (2): 61-67. doi: 10.4103/jrpp.jrpp_20_30
यांग एल, ली सीएल, तसाई थ. पॅनॅक्स जिन्सेंग एक्सट्रॅक्ट आणि सेलेगिलिनचे मुक्तपणे हलविण्याच्या उंदीरांमध्ये प्रीक्लिनिकल औषधी वनस्पती-ड्रग फार्माकोकिनेटिक संवाद. एसीएस ओमेगा. 2020; 5 (9): 4682-4688. doi: 10.1021/acsomega.0c00123
ली एचडब्ल्यू, ली एमएस, किम टीएच, इत्यादी. इरेक्टाइल डिसफंक्शनसाठी जिन्सेंग. कोचरेन डेटाबेस सिस्ट रेव्ह. 2021; 4 (4): सीडी 012654. doi: 10.1002/14651858.cd012654.pub2
स्मिथ प्रथम, विल्यमसन ईएम, पुटनम एस, फॅरिमंड जे, व्हॅली बीजे. अनुभूतीवर जिन्सेंग आणि जिन्सेनोसाइड्सचे प्रभाव आणि यंत्रणा. न्यूट्र रेव्ह. 2014; 72 (5): 319-333. doi: 10.1111/न्यूर .12099