Panax Ginseng चे आरोग्य फायदे काय आहेत

Panax Ginseng चे साइड इफेक्ट्स काय आहेत?

जिनसेंगचा वापर सामान्य आहे. हे अगदी शीतपेयांमध्ये देखील आढळते, ज्यामुळे तुम्हाला ते पूर्णपणे सुरक्षित असल्याचा विश्वास वाटू शकतो. परंतु कोणत्याही हर्बल सप्लिमेंट किंवा औषधांप्रमाणे, ते घेतल्यास अवांछित परिणाम होऊ शकतात.
जिनसेंगचा सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे निद्रानाश. अतिरिक्त नोंदवलेले साइड इफेक्ट्स समाविष्ट आहेत:
डोकेदुखी
मळमळ
अतिसार
रक्तदाब बदलतो
मास्टॅल्जिया (स्तनात दुखणे)
योनीतून रक्तस्त्राव
ऍलर्जीक प्रतिक्रिया, तीव्र पुरळ आणि यकृताचे नुकसान हे कमी सामान्य दुष्परिणाम आहेत परंतु ते गंभीर असू शकतात.

सावधगिरी
मुले आणि गरोदर किंवा नर्सिंग करणाऱ्यांनी Panax ginseng घेणे टाळावे.
जर तुम्ही Panax ginseng घेण्याचा विचार करत असाल, तर तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी बोला:
उच्च रक्तदाब: Panax ginseng रक्तदाब प्रभावित करू शकते.
मधुमेह: Panax ginseng रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते आणि मधुमेहावरील औषधांशी संवाद साधू शकते.
रक्त गोठण्याचे विकार: Panax ginseng रक्त गोठण्यास व्यत्यय आणू शकते आणि काही अँटीकोआगुलंट औषधांशी संवाद साधू शकते.

डोस: मी किती पॅनॅक्स जिनसेंग घ्यावे?
परिशिष्ट आणि डोस आपल्या वैयक्तिक गरजांसाठी योग्य आहेत याची खात्री करण्यासाठी सप्लिमेंट घेण्यापूर्वी नेहमी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.
Panax ginseng चा डोस ginseng च्या प्रकारावर, ते वापरण्याचे कारण आणि परिशिष्टातील ginsenosides चे प्रमाण यावर अवलंबून असते.
Panax ginseng ची शिफारस केलेली कोणतीही मानक डोस नाही. अभ्यासात हे सहसा दररोज 200 मिलीग्राम (मिग्रॅ) च्या डोसमध्ये घेतले जाते. काहींनी कोरड्या मुळापासून घेतल्यास 500-2,000 मिग्रॅ प्रतिदिन शिफारस केली आहे.
कारण डोस बदलू शकतात, ते कसे घ्यावे यावरील सूचनांसाठी उत्पादन लेबल वाचण्याची खात्री करा. Panax ginseng सुरू करण्यापूर्वी, सुरक्षित आणि योग्य डोस निर्धारित करण्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला.

मी खूप Panax Ginseng घेतल्यास काय होईल?

Panax ginseng च्या विषारीपणावर जास्त डेटा नाही. थोड्या काळासाठी योग्य प्रमाणात घेतल्यास विषारीपणा होण्याची शक्यता नसते. जास्त प्रमाणात घेतल्यास साइड इफेक्ट्स होण्याची शक्यता असते.

परस्परसंवाद
Panax ginseng अनेक प्रकारच्या औषधांशी संवाद साधते. तुमच्या हेल्थकेअर प्रदात्याला तुम्ही घेत असलेली सर्व प्रिस्क्रिप्शन आणि OTC औषधे, हर्बल उपचार आणि पूरक आहार सांगणे महत्त्वाचे आहे. ते Panax ginseng घेणे सुरक्षित आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात.

संभाव्य परस्परसंवादांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

कॅफीन किंवा उत्तेजक औषधे: जिन्सेंगच्या मिश्रणाने हृदय गती किंवा रक्तदाब वाढू शकतो.11
रक्त पातळ करणारे जँटोवेन (वॉरफेरिन): जिनसेंग रक्त गोठणे कमी करू शकते आणि विशिष्ट रक्त पातळ करणाऱ्यांची परिणामकारकता कमी करू शकते. तुम्ही रक्त पातळ करणारे औषध घेत असल्यास, ते सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी Panax ginseng ची चर्चा करा. ते तुमची रक्त पातळी तपासू शकतात आणि त्यानुसार डोस समायोजित करू शकतात.17
इन्सुलिन किंवा तोंडावाटे मधुमेहावरील औषधे: जिनसेंग सोबत वापरल्याने हायपोग्लाइसेमिया होऊ शकतो कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.14
मोनोमाइन ऑक्सिडेस इनहिबिटर (MAOI): जिन्सेंग MAOI शी संबंधित साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढवू शकतो, ज्यामध्ये मॅनिकसारख्या लक्षणांचा समावेश आहे.18
लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लॅसिक्स (फुरोसेमाइड): जिनसेंग फुरोसेमाइडची प्रभावीता कमी करू शकते.19
Gleevec (imatinib) आणि Isentress (Raltegravir) यासह काही औषधे घेतल्यास जिनसेंग यकृताच्या विषारीपणाचा धोका वाढवू शकतो.
झेलापर (सेलेजिलीन): पॅनॅक्स जिनसेंग सेलेजिलिनच्या स्तरावर परिणाम करू शकते.20
Panax ginseng cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) नावाच्या एन्झाइमद्वारे प्रक्रिया केलेल्या औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकते.
इतर औषधे किंवा पूरक पदार्थांसह अधिक परस्परसंवाद होऊ शकतात. Panax ginseng घेण्यापूर्वी, संभाव्य परस्परसंवादांबद्दल अधिक माहितीसाठी आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास किंवा फार्मासिस्टला विचारा.

संक्षेप
जिनसेंगमध्ये विविध प्रकारच्या औषधांशी संवाद साधण्याची क्षमता आहे. हर्बल सप्लिमेंट्स घेण्यापूर्वी, तुमच्या फार्मासिस्ट किंवा हेल्थकेअर प्रदात्याला विचारा की तुमच्या सध्याच्या आरोग्य स्थिती आणि औषधांच्या आधारावर जिनसेंग तुमच्यासाठी सुरक्षित आहे का.

तत्सम पूरक
जिनसेंगचे अनेक प्रकार आहेत. काही वेगवेगळ्या वनस्पतींपासून प्राप्त होतात आणि पॅनॅक्स जिनसेंग सारखा प्रभाव नसू शकतात. सप्लिमेंट्स रूट अर्क किंवा रूट पावडरमधून देखील येऊ शकतात.
याव्यतिरिक्त, जिनसेंगचे खालीलप्रमाणे वर्गीकरण केले जाऊ शकते:
ताजे (4 वर्षांपेक्षा कमी जुने)
पांढरा (4-6 वर्षे जुना, सोललेला आणि नंतर वाळलेला)
लाल (6 वर्षांपेक्षा जास्त जुने, वाफवलेले आणि नंतर वाळलेले)

Panax Ginseng चे स्त्रोत आणि काय पहावे
Panax ginseng Panax कुलातील वनस्पतीच्या मुळापासून येते. हा वनस्पतीच्या मुळापासून बनवलेला एक हर्बल उपाय आहे आणि तो तुमच्या आहारात सहसा मिळत नाही.

जिनसेंग सप्लिमेंट शोधताना खालील गोष्टींचा विचार करा:
जिनसेंगचा प्रकार
जिनसेंग वनस्पतीच्या कोणत्या भागातून आले (उदा. मूळ)
जिनसेंगचा कोणता प्रकार समाविष्ट आहे (उदा. पावडर किंवा अर्क)
परिशिष्टामध्ये जिन्सेनोसाइड्सचे प्रमाण (परिशिष्टांमध्ये जिन्सेनोसाइड सामग्रीचे प्रमाण 1.5-7% आहे)
कोणत्याही पूरक किंवा हर्बल उत्पादनासाठी, तृतीय-पक्षाची चाचणी केलेली एक शोधा. हे काही गुणवत्तेची खात्री देते की परिशिष्टामध्ये लेबल जे सांगतो ते समाविष्ट आहे आणि ते हानिकारक दूषित पदार्थांपासून मुक्त आहे. युनायटेड स्टेट्स फार्माकोपिया (यूएसपी), नॅशनल सायन्स फाउंडेशन (एनएसएफ) किंवा कन्झ्युमरलॅब मधील लेबले पहा.

सारांश
हर्बल उपचार आणि पर्यायी औषधे लोकप्रिय आहेत, परंतु हे विसरू नका की एखाद्या गोष्टीला "नैसर्गिक" असे लेबल लावले जाते याचा अर्थ ते सुरक्षित आहे असे नाही. FDA आहारातील पूरक पदार्थांना अन्नपदार्थ म्हणून नियंत्रित करते, याचा अर्थ ते औषधांप्रमाणे काटेकोरपणे नियंत्रित केले जात नाहीत.
जिनसेंग अनेकदा हर्बल सप्लिमेंट्स आणि पेयांमध्ये आढळतात. अनेक आरोग्य स्थिती व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी हे सांगितले जाते, परंतु त्याच्या वापराची प्रभावीता सिद्ध करण्यासाठी पुरेसे संशोधन नाही. उत्पादनांचा शोध घेत असताना, NSF सारख्या स्वतंत्र तृतीय पक्षाकडून गुणवत्तेसाठी प्रमाणित केलेल्या पूरक पदार्थ शोधा किंवा तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याला प्रतिष्ठित ब्रँड शिफारसीसाठी विचारा.
जिनसेंग सप्लिमेंट केल्याने काही सौम्य परिणाम होऊ शकतात. हे अनेक वेगवेगळ्या औषधांशी देखील संवाद साधते. हर्बल उपचारांबद्दल आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे की त्यांचे फायदे आणि त्यांचे धोके समजून घ्या.

संदर्भ:
पूरक आणि एकात्मिक आरोग्यासाठी राष्ट्रीय केंद्र. आशियाई जिनसेंग.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. टाइप 2 मधुमेह मेल्तिसमध्ये जिनसेंग-संबंधित उपचारांची प्रभावीता: एक अद्ययावत पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. औषध (बाल्टीमोर). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.00000000000002584
शिश्तर ई, सिवेनपाइपर जेएल, जेडोविक व्ही, आणि इतर. ग्लाइसेमिक नियंत्रणावर जिनसेंग (पॅनॅक्स जीनस) चा प्रभाव: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि यादृच्छिक नियंत्रित क्लिनिकल चाचण्यांचे मेटा-विश्लेषण. पीएलओएस वन. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. प्रौढांमधील प्लाझ्मा लिपिड एकाग्रतेवर जिनसेंग सप्लिमेंटेशनची प्रभावीता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पूरक थेर मेड. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-Garcia D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. रक्तातील लिपिड प्रोफाइलवर पॅनॅक्स जिनसेंग सप्लिमेंटेशनची प्रभावीता. क्लिनिकल यादृच्छिक चाचण्यांचे मेटा-विश्लेषण आणि पद्धतशीर पुनरावलोकन. जे एथनोफार्माकॉल. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
नासेरी के, सादती एस, सदेघी ए, इत्यादी. मानवी पूर्व-मधुमेह आणि टाइप 2 मधुमेहावरील जिनसेंग (पॅनॅक्स) ची प्रभावीता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पोषक. २०२२;१४(१२):२४०१. doi:10.3390/nu14122401
पार्क एसएच, चुंग एस, चुंग एमवाय, इत्यादी. हायपरग्लाइसेमिया, हायपरटेन्शन आणि हायपरलिपिडेमियावर पॅनॅक्स जिनसेंगचे परिणाम: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. जे जिनसेंग रा. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
मोहम्मदी एच, हादी ए, कोर्ड-वर्कानेह एच, एट अल. जळजळ निवडलेल्या मार्करवर जिनसेंग सप्लिमेंटेशनचे प्रभाव: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. फायटोदर रा. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
सबूरी एस, फलाही ई, रॅड ईवाय, इ. सी-रिॲक्टिव्ह प्रोटीन लेव्हलवर जिनसेंगचे प्रभाव: क्लिनिकल ट्रायल्सचे पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पूरक थेर मेड. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ली एचडब्ल्यू, एंग एल, ली एमएस. मेनोपॉझल महिलांच्या आरोग्य सेवेसाठी जिनसेंग वापरणे: यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित चाचण्यांचे पद्धतशीर पुनरावलोकन. पूरक थेर क्लिन प्रॅक्टिस. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. खेळांसाठी हर्बल औषध: एक पुनरावलोकन. जे इंट सोक स्पोर्ट्स न्यूटर. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
किम एस, किम एन, जेओंग जे, आणि इतर. पॅनॅक्स जिनसेंग आणि त्याच्या चयापचयांचा कर्करोगविरोधी प्रभाव: पारंपारिक औषधांपासून आधुनिक औषध शोधापर्यंत. प्रक्रिया. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
अँटोनेली एम, डोनेली डी, फायरनझुओली एफ. जिनसेंग एकात्मिक पूरक हंगामी तीव्र अप्पर रेस्पीरेटरी इन्फेक्शन्स: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. पूरक थेर मेड. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
हसेन जी, बेलेटे जी, कॅरेरा केजी, इ. पारंपारिक वैद्यकीय प्रॅक्टिसमध्ये हर्बल सप्लिमेंट्सचे क्लिनिकल परिणाम: यूएस परिप्रेक्ष्य. क्युरियस. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
ली सीटी, वांग एचबी, जू बीजे. Panax वंशातील तीन चीनी हर्बल औषधांच्या अँटीकोआगुलंट क्रियाकलापांचा आणि जिन्सेनोसाइड्स Rg1 आणि Rg2 च्या अँटीकोआगुलंट क्रियाकलापांवर तुलनात्मक अभ्यास. फार्म बायोल. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. नूट्रोपिक औषधी वनस्पती, झुडुपे आणि झाडे संभाव्य संज्ञानात्मक वर्धक म्हणून. वनस्पती (बेसल). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. रूग्णांमध्ये औषधी-औषधांच्या परस्परसंवादाचे कार्यकारणभाव मूल्यांकनाचे गंभीर मूल्यांकन. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
मॅनक्युसो सी, सांतान्जेलो आर. पॅनॅक्स जिनसेंग आणि पॅनॅक्स क्विंकफोलियस: फार्माकोलॉजी ते टॉक्सिकॉलॉजी. फूड केम टॉक्सिकॉल. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
मोहम्मदी एस, असघारी जी, इमामी-नैनी ए, मन्सूरियन एम, बद्री एस. हर्बल सप्लिमेंटचा वापर आणि किडनी रोग असलेल्या रुग्णांमध्ये औषधी-औषध संवाद. जे रेस फार्म प्रॅक्ट. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
यांग एल, ली सीएल, त्साई टीएच. मुक्तपणे फिरणाऱ्या उंदरांमध्ये पॅनाक्स जिनसेंग अर्क आणि सेलेजिलीनचा प्रीक्लिनिकल हर्ब-ड्रग फार्माकोकिनेटिक संवाद. ACS ओमेगा. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
ली एचडब्ल्यू, ली एमएस, किम टीएच, इ. स्थापना बिघडलेले कार्य साठी जिनसेंग. कोक्रेन डेटाबेस सिस्टम रेव्ह. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
स्मिथ I, विल्यमसन ईएम, पुटनम एस, फॅरिमंड जे, व्हॅली बीजे. गिनसेंग आणि जिन्सेनोसाइड्सचे अनुभूतीवरील प्रभाव आणि यंत्रणा. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099