शुद्ध मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट कॅल्शियम （5 मीथएफ-सीए)

फॉलिक acid सिड (5-एमटीएचएफ) आणि पारंपारिक फोलिक acid सिडच्या चौथ्या पिढीतील फरक त्यांच्या रासायनिक रचना आणि शरीरात जैवउपलब्धता मध्ये आहे.

रासायनिक रचना:पारंपारिक फोलिक acid सिड हा फोलेटचा एक कृत्रिम प्रकार आहे ज्याचा उपयोग करण्यापूर्वी शरीरात एकाधिक रूपांतरण चरणांची आवश्यकता असते. दुसरीकडे, चौथ्या पिढीतील फॉलिक acid सिड, ज्याला 5-एमटीएचएफ किंवा मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट देखील म्हटले जाते, हे फोलेटचा सक्रिय, जैव उपलब्ध प्रकार आहे ज्यास रूपांतरणाची आवश्यकता नसते.

जैव उपलब्धता:पारंपारिक फोलिक acid सिड शरीरात एंजाइमॅटिक प्रतिक्रियांद्वारे त्याच्या सक्रिय स्वरूपात, 5-एमटीएचएफमध्ये रूपांतरित करणे आवश्यक आहे. ही रूपांतरण प्रक्रिया व्यक्तींमध्ये बदलते आणि अनुवांशिक भिन्नता किंवा इतर घटकांद्वारे प्रभावित होऊ शकते. याउलट, 5-एमटीएचएफ आधीपासूनच त्याच्या सक्रिय स्वरूपात आहे, ज्यामुळे ते सेल्युलर अपटेक आणि उपयोगासाठी सहज उपलब्ध आहे.

शोषण आणि उपयोग:पारंपारिक फॉलिक acid सिडचे शोषण लहान आतड्यात होते, जिथे त्याला सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य डायहाइड्रोफोलेट रीडक्टेस (डीएचएफआर) द्वारे सक्रिय स्वरूपात रूपांतर करणे आवश्यक आहे. तथापि, ही रूपांतरण प्रक्रिया काही व्यक्तींसाठी फारशी कार्यक्षम नाही, ज्यामुळे जैव उपलब्धता कमी होते. 5-एमटीएचएफ, सक्रिय फॉर्म असल्याने, रूपांतरण प्रक्रियेस मागे टाकून शरीराद्वारे सहजपणे शोषून घेतले जाते आणि त्याचा उपयोग केला जातो. हे अनुवांशिक भिन्नता किंवा फोलेट चयापचयवर परिणाम करणारे परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींसाठी एक प्राधान्य फॉर्म बनवते.

विशिष्ट व्यक्तींसाठी तंदुरुस्ती:शोषण आणि वापरामधील फरकांमुळे, 5-एमटीएचएफ विशिष्ट अनुवांशिक भिन्नता असलेल्या व्यक्तींसाठी अधिक योग्य मानले जाते, जसे की एमटीएचएफआर जनुक उत्परिवर्तन, जे फॉलिक acid सिडचे सक्रिय स्वरूपात रूपांतरण बिघडू शकते. या व्यक्तींसाठी, 5-एमटीएचएफचा थेट वापर शरीरात योग्य फोलेट पातळी सुनिश्चित करू शकतो आणि विविध जैविक कार्ये समर्थन देऊ शकतो.

पूरक:पारंपारिक फोलिक acid सिड सामान्यत: पूरक आहार, तटबंदीयुक्त पदार्थ आणि प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये आढळते, कारण ते अधिक स्थिर आणि उत्पादन करणे कमी खर्चिक आहे. तथापि, 5-एमटीएचएफ पूरकांची वाढती उपलब्धता आहे जी सक्रिय फॉर्म थेट प्रदान करते, जे फॉलिक acid सिडमध्ये रूपांतरित करण्यात अडचण असलेल्या व्यक्तींसाठी फायदेशीर ठरू शकते.

चौथ्या पिढीतील फॉलिक acid सिड (5-एमटीएचएफ) चे दुष्परिणाम सामान्यत: दुर्मिळ आणि सौम्य असतात, परंतु संभाव्य प्रतिक्रियांबद्दल जागरूक असणे महत्वाचे आहे:

असोशी प्रतिक्रिया:कोणत्याही परिशिष्ट किंवा औषधाप्रमाणेच एलर्जीक प्रतिक्रिया देखील शक्य आहेत. लक्षणांमध्ये पुरळ, खाज सुटणे, सूज, चक्कर येणे किंवा श्वास घेण्यास अडचण असू शकते. आपल्याला यापैकी कोणतीही लक्षणे अनुभवल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.

पाचक प्रश्न:काही लोकांना मळमळ, सूज येणे, गॅस किंवा अतिसार यासारख्या लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील अस्वस्थता येऊ शकतात. ही लक्षणे सामान्यत: तात्पुरती आणि कमी होतात कारण शरीर परिशिष्टात समायोजित करते.

औषधांसह संवाद:5-एमटीएचएफ कर्करोगाच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधे, अँटीकॉन्व्हुलसंट्स, मेथोट्रेक्सेट आणि काही अँटीबायोटिक्ससह काही औषधांसह संवाद साधू शकते. संभाव्य संवाद नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण कोणतीही औषधे घेत असाल तर आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे महत्वाचे आहे.

ओव्हरडोज किंवा जादा फोलेट पातळी:दुर्मिळ, फोलेटचे अत्यधिक सेवन (5-एमटीएचएफसह) फोलेटच्या उच्च रक्त पातळीला कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे मुखवटा येऊ शकतात आणि विशिष्ट परिस्थितीचे निदान आणि उपचारांवर परिणाम होऊ शकतो. शिफारस केलेल्या डोसचे अनुसरण करणे आणि मार्गदर्शनासाठी आरोग्य सेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

इतर बाबीःगर्भवती महिलांनी किंवा गर्भवती होण्याच्या विचारात असलेल्यांनी 5-एमटीएचएफची जास्त डोस घेण्यापूर्वी त्यांच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलले पाहिजे, कारण अत्यधिक फोलेट सेवन व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे मुखवटा घालू शकते, जे गर्भाच्या न्यूरल ट्यूबच्या विकासासाठी महत्वाचे आहे.

कोणत्याही आहारातील परिशिष्ट किंवा औषधोपचारांप्रमाणेच, हेल्थकेअर प्रदात्यासह चौथ्या पिढीतील फॉलिक acid सिड (5-एमटीएचएफ) च्या वापराबद्दल चर्चा करणे आवश्यक आहे, विशेषत: आपल्याकडे आरोग्याच्या काही मूलभूत परिस्थिती असल्यास किंवा इतर औषधे घेत असल्यास. ते आपल्या विशिष्ट आवश्यकतांच्या आधारे वैयक्तिकृत सल्ला प्रदान करू शकतात आणि कोणत्याही संभाव्य दुष्परिणामांसाठी देखरेखीसाठी मदत करू शकतात.

चौथ्या पिढीतील फॉलिक acid सिड, ज्याला 5-मेथिलटेट्राहायड्रोफोलेट (5-एमटीएचएफ) देखील म्हटले जाते, हा फोलेटचा जैविक दृष्ट्या सक्रिय प्रकार आहे जो पारंपारिक फॉलिक acid सिड पूरकतेच्या तुलनेत शरीराद्वारे अधिक सहजतेने शोषला जातो आणि त्याचा उपयोग होतो. येथे काही वैज्ञानिक अभ्यास आहेत जे त्याच्या प्रभावीतेस समर्थन देतात:

जैव उपलब्धता वाढली:5-एमटीएचएफमध्ये फॉलिक acid सिडपेक्षा जास्त जैव उपलब्धता असल्याचे दर्शविले गेले आहे. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार निरोगी महिलांमध्ये फॉलिक acid सिड आणि 5-एमटीएचएफच्या जैव उपलब्धतेची तुलना केली. असे आढळले की 5-एमटीएचएफ अधिक वेगाने शोषून घेण्यात आले आणि लाल रक्तपेशींमध्ये जास्त फोलेटची पातळी वाढली.

सुधारित फोलेट स्थिती:बर्‍याच अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की 5-एमटीएचएफसह पूरक रक्तातील फोलेटची पातळी प्रभावीपणे वाढवू शकते. न्यूट्रिशन जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीमध्ये, संशोधकांनी निरोगी महिलांमध्ये फोलेट स्थितीवरील 5-एमटीएचएफ आणि फॉलिक acid सिड पूरकतेच्या परिणामांची तुलना केली. त्यांना आढळले की फॉलिक acid सिडपेक्षा लाल रक्त पेशी फोलेटची पातळी वाढविण्यात 5-एमटीएचएफ अधिक प्रभावी आहे.

वर्धित फॉलिक acid सिड चयापचय:5-एमटीएचएफ फोलिक acid सिड सक्रियतेसाठी आवश्यक एंजाइमॅटिक चरणांना बायपास दर्शविले गेले आहे आणि सेल्युलर फोलिक acid सिड चयापचयात थेट भाग घेते. पोषण आणि चयापचय जर्नलमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की 5-एमटीएचएफ पूरकतेमुळे फोलिक acid सिडच्या सक्रियतेमध्ये एंजाइममध्ये अनुवांशिक भिन्नता असलेल्या व्यक्तींमध्ये इंट्रासेल्युलर फोलेट चयापचय सुधारित झाला.

होमोसिस्टीनची पातळी कमी केली:होमोसिस्टीनची उन्नत पातळी, रक्तातील एक अमीनो acid सिड, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या वाढीव जोखमीशी संबंधित आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की 5-एमटीएचएफ पूरक होमोसिस्टीनची पातळी प्रभावीपणे कमी करू शकते. अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशनच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या मेटा-विश्लेषणाने 29 यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांचे विश्लेषण केले आणि असा निष्कर्ष काढला की होमोसिस्टीनची पातळी कमी करण्याच्या फोलिक acid सिडपेक्षा 5-एमटीएचएफ पूरकता अधिक प्रभावी आहे.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की पूरकतेस वैयक्तिक प्रतिसाद बदलू शकतात आणि 5-एमटीएचएफची प्रभावीता फोलेट मेटाबोलिझम एंजाइममधील अनुवांशिक भिन्नता आणि एकूणच आहारातील सेवन यासारख्या घटकांवर अवलंबून असू शकते. पूरक संदर्भात वैयक्तिकृत सल्ल्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी सल्लामसलत करण्याची आणि आरोग्याच्या कोणत्याही विशिष्ट चिंता किंवा अटींवर चर्चा करण्याची नेहमीच शिफारस केली जाते.