शुद्ध सीएएचएमबी पावडरला उपयुक्त परिशिष्ट मानले जाऊ शकते, परंतु त्यामध्ये काही तोटे देखील आहेत ज्याची वापरकर्त्यांची माहिती असणे आवश्यक आहे:

मर्यादित संशोधन:स्नायू वस्तुमान आणि सामर्थ्य सुधारण्याच्या संभाव्य फायद्यांसाठी सीएएचएमबीचा अभ्यास केला गेला आहे, तर इतर आहारातील पूरक आहारांच्या तुलनेत हे संशोधन तुलनेने मर्यादित आहे. परिणामी, त्याच्या दीर्घकालीन परिणाम, इष्टतम डोस आणि इतर औषधे किंवा आरोग्याच्या परिस्थितीशी संभाव्य संवादांविषयी अनिश्चितता असू शकते.

वैयक्तिक परिवर्तनशीलता:सीएएचएमबी पावडरचे परिणाम व्यक्तीनुसार बदलू शकतात. काही व्यक्तींना स्नायू पुनर्प्राप्ती आणि कामगिरीमध्ये लक्षणीय सुधारणा होऊ शकतात, तर इतरांना महत्त्वपूर्ण फायदे मिळू शकत नाहीत. वैयक्तिक शरीरविज्ञान, आहार आणि व्यायाम यासारख्या घटकांवर प्रत्येक व्यक्तीसाठी सीएएचएमबी किती चांगले कार्य करते यावर परिणाम होऊ शकतो.

किंमत:इतर पूरकांच्या तुलनेत शुद्ध सीएएचएमबी पावडर तुलनेने महाग असू शकते. हे काही व्यक्तींसाठी कमी प्रवेशयोग्य किंवा परवडणारे बनवू शकते, विशेषत: महत्त्वपूर्ण परिणामांचे निरीक्षण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या दीर्घकालीन वापराचा विचार करता.

संभाव्य दुष्परिणाम:सीएएचएमबी सामान्यत: चांगले सहनशील असताना, काही लोकांना गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता यासारख्या दुष्परिणामांचा अनुभव येऊ शकतो, ज्यात सूज येणे, गॅस किंवा अतिसार यांचा समावेश आहे. हे दुष्परिणाम सामान्यत: सौम्य आणि क्षणिक असतात, परंतु तरीही ते काही वापरकर्त्यांसाठी चिंता असू शकतात.

नियमनाचा अभाव:आहारातील पूरक उद्योग फार्मास्युटिकल उद्योगाइतके काटेकोरपणे नियमन केले जात नाही. याचा अर्थ असा की सीएएचएमबी पावडर पूरकांची गुणवत्ता, शुद्धता आणि सामर्थ्य वेगवेगळ्या ब्रँड आणि उत्पादकांमध्ये बदलू शकते. आपल्याला उच्च-गुणवत्तेचे उत्पादन मिळत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रतिष्ठित ब्रँड निवडणे आणि काळजीपूर्वक उत्पादन लेबले वाचणे महत्वाचे आहे.

एक जादुई समाधान नाही:संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामासाठी सीएएचएमबी पावडरला पर्याय म्हणून पाहिले जाऊ नये. हे स्नायूंच्या पुनर्प्राप्ती आणि वाढीच्या बाबतीत काही फायदे देऊ शकते, परंतु संपूर्ण आरोग्य आणि तंदुरुस्तीच्या उद्दीष्टांचा विचार केला तर कोडेचा हा फक्त एक तुकडा आहे. योग्य पोषण आणि नियमित व्यायामासह, चांगल्या गोलाकार जीवनशैलीच्या दृष्टिकोनासह एकत्रितपणे याचा वापर केला पाहिजे.

आपल्या वैयक्तिक गरजा आणि आरोग्याच्या स्थितीसाठी योग्य आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी सीएएचएमबी पावडरसह कोणतेही नवीन आहारातील परिशिष्ट सुरू करण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिक किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ञांशी सल्लामसलत करणे नेहमीच चांगले आहे.