कोणत्या जिनसेंगमध्ये सर्वाधिक जिनसेनोसाइड्स आहेत?

जिनसेंगचे प्रकार

जिनसेंगच्या अनेक प्रजाती आहेत, प्रत्येकाचे स्वतःचे अद्वितीय गुणधर्म आणि रासायनिक रचना आहे. जिनसेंगच्या सर्वात सामान्यतः वापरल्या जाणाऱ्या प्रकारांमध्ये आशियाई जिनसेंग (पॅनॅक्स जिनसेंग), अमेरिकन जिनसेंग (पॅनॅक्स क्विंकेफोलियस), आणि सायबेरियन जिनसेंग (एल्युथेरोकोकस सेंटिकोसस) यांचा समावेश होतो. प्रत्येक प्रकारच्या जिनसेंगमध्ये जिन्सेनोसाइड्सचे वेगवेगळे प्रमाण असते, जे जिनसेंगशी संबंधित अनेक आरोग्य फायद्यांसाठी जबाबदार सक्रिय संयुगे असतात.

जिन्सेनोसाइड्स

जिन्सेनोसाइड्स हे स्टिरॉइडल सॅपोनिन्सचे समूह आहेत जे जिनसेंग वनस्पतींच्या मुळे, देठ आणि पानांमध्ये आढळतात. या संयुगेमध्ये अनुकूलक, दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असल्याचे मानले जाते, ज्यामुळे ते त्यांच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांसाठी वैज्ञानिक संशोधनाचे केंद्र बनतात. जिन्सेन्गच्या प्रजाती, वनस्पतीचे वय आणि लागवडीच्या पद्धतीनुसार जिन्सेनोसाइड्सची एकाग्रता आणि रचना बदलू शकते.

आशियाई जिनसेंग (पॅनॅक्स जिनसेंग)

आशियाई जिनसेंग, ज्याला कोरियन जिनसेंग असेही म्हटले जाते, हा जिनसेंगचा सर्वात जास्त अभ्यास केलेला आणि वापरला जाणारा प्रकार आहे. हे चीन, कोरिया आणि रशियाच्या पर्वतीय प्रदेशांचे मूळ आहे. आशियाई जिनसेंगमध्ये जिन्सेनोसाइड्सचे प्रमाण जास्त असते, विशेषतः Rb1 आणि Rg1 प्रकार. असे मानले जाते की या जिन्सेनोसाइड्समध्ये अनुकूलक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे शरीराला शारीरिक आणि मानसिक तणावाचा सामना करण्यास मदत होते.

अमेरिकन जिनसेंग (पॅनॅक्स क्विंकफोलियस)

अमेरिकन जिनसेंग हे मूळचे उत्तर अमेरिकेतील आहे आणि आशियाई जिनसेंगच्या तुलनेत जीन्सेनोसाइड्सच्या थोड्या वेगळ्या रचनांसाठी ओळखले जाते. त्यात आशियाई जिनसेंग प्रमाणेच Rb1 आणि Rg1 ginsenosides चे उच्च प्रमाण आहे, परंतु Re आणि Rb2 सारखे अद्वितीय ginsenosides देखील आहेत. हे जिन्सेनोसाइड्स अमेरिकन जिन्सेंगच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांमध्ये योगदान देतात असे मानले जाते, ज्यात रोगप्रतिकारक कार्यास समर्थन देणे आणि थकवा कमी करणे समाविष्ट आहे.

सायबेरियन जिन्सेंग (एल्युथेरोकोकस सेंटिकोसस)

सायबेरियन जिनसेंग, ज्याला इलेउथेरो देखील म्हणतात, ही आशियाई आणि अमेरिकन जिनसेंग मधील वनस्पतींची एक वेगळी प्रजाती आहे, जरी ती त्याच्या समान गुणधर्मांमुळे सहसा जिनसेंग म्हणून ओळखली जाते. सायबेरियन जिनसेंगमध्ये सक्रिय यौगिकांचा एक वेगळा संच असतो, ज्याला एल्युथेरोसाइड्स म्हणतात, जे जिन्सेनोसाइड्सपेक्षा संरचनात्मकदृष्ट्या भिन्न असतात. एल्युथेरोसाइड्स जिन्सेनोसाइड्ससह काही अनुकूलक गुणधर्म सामायिक करतात, ते समान संयुगे नसतात आणि एकमेकांशी गोंधळून जाऊ नयेत.

कोणत्या जिनसेंगमध्ये सर्वाधिक जिनसेनोसाइड्स आहेत?

कोणत्या जिनसेंगमध्ये जिन्सेनोसाईड्सचे प्रमाण जास्त आहे हे ठरवताना, आशियाई जिनसेंग (पॅनॅक्स जिनसेंग) हे जिनसेनोसाइड सामग्रीच्या दृष्टीने सर्वात शक्तिशाली मानले जाते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अमेरिकन जिनसेंगच्या तुलनेत आशियाई जिनसेंगमध्ये Rb1 आणि Rg1 ginsenosides चे प्रमाण जास्त आहे, ज्यामुळे ginsenosides चे संभाव्य आरोग्य फायदे शोधणाऱ्यांसाठी ते लोकप्रिय पर्याय बनले आहे.

तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की जिनसेंगचे विशिष्ट प्रकार, वनस्पतीचे वय आणि लागवडीच्या पद्धतीनुसार एकूण जिनसेनोसाइड सामग्री बदलू शकते. याव्यतिरिक्त, जिन्सेंग उत्पादने तयार करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या प्रक्रिया आणि निष्कर्षण पद्धती अंतिम उत्पादनातील जिन्सेनोसाइड्सच्या एकाग्रतेवर देखील परिणाम करू शकतात.

हे देखील नमूद करण्यासारखे आहे की आशियाई जिनसेंगमध्ये विशिष्ट जिन्सेनोसाइड्सचे प्रमाण सर्वाधिक असू शकते, तर अमेरिकन जिनसेंग आणि सायबेरियन जिनसेंगमध्ये देखील अद्वितीय जिनसेनोसाइड्स असतात जे त्यांचे स्वतःचे वेगळे आरोग्य फायदे देऊ शकतात. म्हणून, जिनसेंगची निवड केवळ जिन्सेनोसाइड सामग्रीवर आधारित न करता वैयक्तिक आरोग्याच्या गरजा आणि प्राधान्यांवर आधारित असावी.

निष्कर्ष
शेवटी, जिनसेंग हा एक लोकप्रिय हर्बल उपाय आहे ज्याचा पारंपारिक वापराचा दीर्घ इतिहास आहे आणि त्याच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांसाठी. जिनसेंगमधील सक्रिय संयुगे, जीन्सेनोसाइड्स म्हणून ओळखले जातात, त्याच्या अनुकूल, दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमध्ये योगदान देतात असे मानले जाते. आशियाई जिनसेंगमध्ये जिन्सेनोसाइड्सचे प्रमाण सर्वाधिक असते असे मानले जात असताना, प्रत्येक प्रकारच्या जिनसेंगच्या वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्मांचा विचार करणे आणि वैयक्तिक आरोग्याच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी सर्वात योग्य पर्याय निवडणे महत्त्वाचे आहे.

कोणत्याही हर्बल सप्लिमेंटप्रमाणेच, जिनसेंग वापरण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते, विशेषत: जर तुमच्याकडे काही अंतर्निहित आरोग्य स्थिती असेल किंवा औषधे घेत असाल. याव्यतिरिक्त, प्रतिष्ठित स्त्रोतांकडून जिनसेंग उत्पादने खरेदी करणे आणि त्यांची गुणवत्ता आणि सामर्थ्य यासाठी चाचणी केली गेली आहे याची खात्री करणे हे सुनिश्चित करण्यात मदत करू शकते की उत्पादनामध्ये उपस्थित असलेल्या जिन्सेनोसाइड्सचा तुम्हाला सर्वाधिक फायदा होत आहे.

संदर्भ:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. जिनसेंग फार्माकोलॉजी: एकाधिक घटक आणि एकाधिक क्रिया. बायोकेम फार्माकॉल. 1999;58(11):1685-1693.
किम एचजी, चो जेएच, यू एसआर, इ. Panax ginseng CA Meyer चे antifatigue प्रभाव: एक यादृच्छिक, दुहेरी-अंध, प्लेसबो-नियंत्रित चाचणी. पीएलओएस वन. 2013;8(4):e61271.
केनेडी डीओ, स्कोले एबी, वेसनेस केए. निरोगी तरुण स्वयंसेवकांना जिनसेंगच्या तीव्र प्रशासनानंतर संज्ञानात्मक कामगिरी आणि मूडमध्ये डोस अवलंबून बदल. सायकोफार्माकोलॉजी (बर्ल). 2001;155(2):123-131.
सिगल आरके. जिनसेंग आणि उच्च रक्तदाब. जामा. १९७९;२४१(२३):२४९२-२४९३.