अमेरिकन जिन्सेंग म्हणजे काय?

अमेरिकन जिन्सेंगचे औषधी गुणधर्म:

अमेरिकन जिन्सेंगमध्ये विविध प्रकारचे बायोएक्टिव्ह संयुगे असतात, ज्याचे सर्वात उल्लेखनीय जिनसेनोसाइड्स असतात. हे संयुगे वनस्पतीच्या औषधी गुणधर्मांमध्ये योगदान देतात, ज्यात त्याचे अ‍ॅडॉप्टोजेनिक, दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडेंट प्रभावांचा समावेश आहे. अमेरिकन जिन्सेंगचे अ‍ॅडॉप्टोजेनिक गुणधर्म विशेषत: उल्लेखनीय आहेत, कारण ते शरीराला तणावात रुपांतर करण्यास मदत करतात आणि एकूणच कल्याण वाढविण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, जिन्सेनोसाइड्सचे अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म वनस्पतीच्या संभाव्य आरोग्यासाठी योगदान देऊ शकतात.

अमेरिकन जिन्सेंगचे पारंपारिक उपयोगः

अमेरिकन जिन्सेंगचा मूळ अमेरिकन आदिवासींमध्ये आणि पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये पारंपारिक वापराचा समृद्ध इतिहास आहे. पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये, जिन्सेंग एक शक्तिशाली टॉनिक मानला जातो आणि त्याचा उपयोग चैतन्य, दीर्घायुष्य आणि एकूणच आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी केला जातो. शारीरिक किंवा मानसिक ताणतणावाच्या वेळी शरीराचे समर्थन करण्यासाठी हे बर्‍याचदा वापरले जाते आणि असा विश्वास आहे की ऊर्जा आणि लवचिकता वाढते. त्याचप्रमाणे, मूळ अमेरिकन आदिवासींनी त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ऐतिहासिकदृष्ट्या अमेरिकन जिन्सेंगचा वापर केला आहे, ज्यामुळे आरोग्याच्या विविध परिस्थितींसाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून काम केले आहे.

अमेरिकन जिन्सेंगचे संभाव्य आरोग्य फायदे:

अमेरिकन जिन्सेंगच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांवरील संशोधनात आशादायक परिणाम मिळाले आहेत. अमेरिकन जिन्सेंगमध्ये काही महत्त्वाच्या क्षेत्रांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

रोगप्रतिकारक समर्थनः रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्याच्या संभाव्यतेसाठी अमेरिकन जिन्सेंगचा अभ्यास केला गेला आहे. असे मानले जाते की रोगप्रतिकारक कार्याचे समर्थन करणे, संभाव्यत: संक्रमणाचा धोका कमी करणे आणि एकूणच रोगप्रतिकारक आरोग्यास प्रोत्साहन देणे.

तणाव व्यवस्थापन: अ‍ॅडॉप्टोजेन म्हणून, अमेरिकन जिन्सेंग शरीरावर ताणतणाव आणि लढाईच्या थकवा सहन करण्यास मदत करते असे मानले जाते. हे तणावाच्या वेळी मानसिक स्पष्टता आणि लवचीकपणास प्रोत्साहित करू शकते.

संज्ञानात्मक कार्य: काही अभ्यास असे सूचित करतात की अमेरिकन जिन्सेंगचे स्मृती, फोकस आणि मानसिक कामगिरीसह सुधारणांसह संज्ञानात्मक-वाढविणारे प्रभाव असू शकतात.

मधुमेह व्यवस्थापन: संशोधन असे सूचित करते की अमेरिकन जिन्सेंग रक्तातील साखरेच्या पातळीचे नियमन करण्यास आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता सुधारण्यास मदत करू शकते, ज्यामुळे मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसाठी ते संभाव्य फायदेशीर ठरेल.

दाहक-विरोधी प्रभाव: अमेरिकन जिन्सेंगची त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी तपासणी केली गेली आहे, ज्यात संधिवात आणि इतर दाहक विकारांसारख्या परिस्थितीत परिणाम होऊ शकतात.

अमेरिकन जिन्सेंगचे फॉर्म:

अमेरिकन जिन्सेंग वाळलेल्या मुळे, पावडर, कॅप्सूल आणि लिक्विड अर्कसह विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे. जिन्सेंग उत्पादनांची गुणवत्ता आणि सामर्थ्य बदलू शकते, म्हणून नामांकित स्त्रोतांकडून खरेदी करणे आणि औषधी उद्देशाने जिनसेंग वापरण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे.

सुरक्षा आणि विचार:

अमेरिकन जिन्सेंगला सामान्यत: बहुतेक लोकांसाठी निर्देशित केल्यानुसार सुरक्षित मानले जाते, परंतु ते काही औषधांशी संवाद साधू शकते आणि निद्रानाश, डोकेदुखी आणि पाचक समस्यांसारखे संभाव्य दुष्परिणाम होऊ शकतात. गर्भवती आणि स्तनपान करणार्‍या महिलांनी तसेच विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या व्यक्तींनी जिनसेंग वापरण्यापूर्वी सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि आरोग्य सेवा प्रदात्याकडून मार्गदर्शन केले पाहिजे.

शेवटी, अमेरिकन जिन्सेंग हे पारंपारिक वापर आणि संभाव्य आरोग्याच्या फायद्यांचा दीर्घ इतिहास असलेले एक मौल्यवान वनस्पति आहे. त्याचे अ‍ॅडॉप्टोजेनिक, रोगप्रतिकारक-समर्थन आणि संज्ञानात्मक-वर्धित गुणधर्म हा एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय बनवितो. अमेरिकन जिन्सेंगच्या औषधी गुणधर्मांचे संशोधन सुरूच आहे, तसतसे सावधगिरीने त्याचा वापर करणे आणि सुरक्षित आणि प्रभावी पूरक सुनिश्चित करण्यासाठी व्यावसायिक सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

सावधगिरी

अमेरिकन जिन्सेंगचा वापर करताना लोकांच्या काही गटांनी विशेष खबरदारी घ्यावी आणि ती पूर्णपणे टाळण्याची आवश्यकता असू शकते. यामध्ये अशा परिस्थितींचा समावेश आहे:
गर्भधारणा आणि स्तनपान: अमेरिकन जिन्सेंगमध्ये जिनसेनोसाइड असते, जे प्राण्यांमध्ये जन्माच्या दोषांशी जोडलेले एक रासायनिक आहे.
इस्ट्रोजेन-सेन्सेटिव्ह अटीः स्तनाचा कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग, एंडोमेट्रिओसिस किंवा गर्भाशयाच्या फायब्रोइड्स यासारख्या परिस्थितीमुळे खराब होऊ शकते कारण जिन्सेनोसाइडमध्ये इस्ट्रोजेन सारखी क्रियाकलाप आहे.
निद्रानाश: अमेरिकन जिन्सेंगच्या उच्च डोसमुळे झोपायला त्रास होऊ शकतो .२
स्किझोफ्रेनिया: अमेरिकन जिन्सेंगचे उच्च डोस स्किझोफ्रेनिया असलेल्या लोकांमध्ये आंदोलन वाढवू शकतात .२
शस्त्रक्रिया: रक्तातील साखरेच्या परिणामामुळे अमेरिकन जिन्सेंगला शस्त्रक्रियेच्या दोन आठवड्यांपूर्वी थांबवावे.
डोस: मी किती अमेरिकन जिन्सेंग घ्यावा?
कोणत्याही स्वरूपात अमेरिकन जिन्सेंगची शिफारस केलेली डोस नाही. उत्पादनाच्या लेबलवरील शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा कधीही ओलांडू नका किंवा आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास सल्ल्यासाठी विचारा.

अमेरिकन जिन्सेंगचा पुढील डोसमध्ये अभ्यास केला गेला आहे:

प्रौढ: 200 ते 400 मिलीग्राम तोंडाने दररोज तीन ते सहा महिन्यांसाठी दोनदा
3 ते 12: 4.5 ते 26 मिलीग्राम प्रति किलोग्रॅम (मिलीग्राम/किलो) दररोज तीन दिवस 2 साठी तोंडून
या डोसमध्ये, अमेरिकन जिन्सेंगला विषाक्तपणा होण्याची शक्यता नाही. उच्च डोसमध्ये - विशेषत: 15 ग्रॅम (1,500 मिलीग्राम) किंवा त्याहून अधिक - काही लोक अतिसार, चक्कर येणे, त्वचेच्या पुरळ, हृदयाची धडधड आणि औदासिन्य द्वारे दर्शविलेले "जिनसेंग अ‍ॅब्यूज सिंड्रोम" विकसित करतात .3

औषध संवाद

अमेरिकन जिन्सेंग प्रिस्क्रिप्शन आणि ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि पूरक पदार्थांशी संवाद साधू शकतात. यात समाविष्ट आहे:
कौमाडिन (वॉरफेरिन): अमेरिकन जिन्सेंगमुळे रक्तातील पातळपणाची प्रभावीता कमी होऊ शकते आणि रक्त गोठण्याचा धोका वाढू शकतो .२
मोनोमाइन ऑक्सिडेस इनहिबिटर (एमएओआयएस): अमेरिकन जिन्सेंगला झेलापार (सेलेगिलिन) आणि पर्नेट (ट्रॅनिलसिप्रोमाइन) सारख्या माओई अँटीडिप्रेससंट्ससह एकत्र करणे चिंता, अस्वस्थता, मॅनिक एपिसोड किंवा त्रास देण्यास त्रास देऊ शकते.
मधुमेहाची औषधे: अमेरिकन जिन्सेंग इन्सुलिन किंवा इतर मधुमेहाच्या औषधांसह घेतल्यास रक्तातील साखर जास्त प्रमाणात कमी होऊ शकते, ज्यामुळे हायपोग्लाइसीमिया (कमी रक्तातील साखर) .2
प्रोजेस्टिनः अमेरिकन जिन्सेन्गसह घेतल्यास प्रोजेस्टेरॉनच्या सिंथेटिक फॉर्मचे दुष्परिणाम वाढविले जाऊ शकतात.
हर्बल पूरक आहार: कोरफड, दालचिनी, क्रोमियम, व्हिटॅमिन डी आणि मॅग्नेशियमसह अमेरिकन जिन्सेंगसह एकत्रित केल्यावर काही हर्बल उपाय देखील रक्तातील साखर कमी करू शकतात.
परस्परसंवाद टाळण्यासाठी, आपण कोणतेही परिशिष्ट वापरण्याचा आपला हेतू असल्यास आपल्या आरोग्य सेवा प्रदात्यास सांगा.

पूरक आहार कसे निवडावे

अमेरिकेमध्ये आहारातील पूरक आहार काटेकोरपणे नियमित केले जात नाही, गुणवत्ता सुनिश्चित करण्यासाठी, यूएस फार्माकोपिया (यूएसपी), कन्झ्युमरलाब किंवा एनएसएफ इंटरनॅशनल सारख्या स्वतंत्र प्रमाणित संस्थेद्वारे स्वेच्छेने चाचणीसाठी स्वेच्छेने सादर केलेल्या पूरक आहारांची निवड केली जाते.
प्रमाणपत्राचा अर्थ असा नाही की पूरक कार्य करते किंवा मूळतः सुरक्षित आहे. याचा अर्थ असा आहे की कोणतेही दूषित घटक सापडले नाहीत आणि उत्पादनात उत्पादनाच्या लेबलवर योग्य प्रमाणात सूचीबद्ध केलेले घटक आहेत.

तत्सम पूरक आहार

काही इतर पूरक आहार जे संज्ञानात्मक कार्य सुधारू शकतात आणि तणाव कमी करू शकतात:
बाकोपा (बाकोपा मोन्नीरी)
जिन्कगो (जिन्कगो बिलोबा)
पवित्र तुळस (ओसीम टेन्युफ्लोरम)
गोटू कोला (सेन्टेला एशियाटिका)
लिंबू बाम (मेलिसा ऑफिसिनलिस)
, षी (साल्विया ऑफिसिनलिस)
स्पीयरमिंट (मेंटा स्पाइकाटा)

कोल्ड किंवा फ्लू सारख्या श्वसन विषाणूंच्या उपचार किंवा प्रतिबंधासाठी अभ्यास केलेल्या पूरक आहारांमध्ये हे समाविष्ट आहेः

एल्डरबेरी
माटो
लिकोरिस रूट
अँटीवेई
इचिनासिया
कार्नोसिक acid सिड
डाळिंब
पेरू चहा
बाई शाओ
जस्त
व्हिटॅमिन डी
मध
निजेला

संदर्भः
रिओस, जेएल, आणि वॉटरमन, पीजी (2018). जिन्सेंग सॅपोनिन्सच्या फार्माकोलॉजी आणि विषारीशास्त्राचा आढावा. एथनोफार्माकोलॉजीचे जर्नल, 229, 244-258.
वुक्सन, व्ही., सिएव्हनपीपर, जेएल, आणि झू, झेड. (2000) अमेरिकन जिन्सेंग (पॅनॅक्स क्विंकफोलियस एल) नॉनडिबॅटीक विषयांमध्ये पोस्टप्रॅन्डियल ग्लाइसीमिया कमी करते आणि टाइप 2 मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे. अंतर्गत औषधाचे संग्रहण, 160 (7), 1009-1013.
केनेडी, डो, आणि स्कोली, एबी (2003) जिन्सेंग: संज्ञानात्मक कार्यक्षमता आणि मूडच्या वाढीची संभाव्यता. फार्माकोलॉजी, बायोकेमिस्ट्री आणि वर्तन, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, नवाक ए, झाकोस-स्झिडा एम, इत्यादी. अमेरिकन जिन्सेंग (पॅनॅक्स क्विंकफोलियम एल.) हेल्थ प्रो गुणधर्म असलेल्या बायोएक्टिव्ह फायटोकेमिकल्सचा स्रोत म्हणून. पोषक घटक. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
मेडलाइनप्लस. अमेरिकन जिन्सेंग.
मॅनकुसो सी, सॅनटॅन्जेलो आर. फूड केम टॉक्सिकॉल. 2017; 107 (पीटी ए): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
रो अल, वेंकटरामन ए. नूट्रोपिक इफेक्टसह वनस्पतिशास्त्रांची सुरक्षा आणि कार्यक्षमता. कुरकुर न्यूरोफार्माकोल. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
एरिंग एनएम, मिलस्टाईन डी, मार्क्स एलए, नेल एलएम. थकवा एक उपचार म्हणून जिन्सेंग: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. जे अल्टरनेस पूरक मेड. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361