वाटाणा फायबर काय करते?

सेंद्रिय वाटाणा फायबरचे फायदे काय आहेत?

सेंद्रिय वाटाणा फायबर विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे प्रदान करते, ज्यामुळे एखाद्याच्या आहारामध्ये ते एक मौल्यवान भर देते. वाटाणा फायबरचा एक प्राथमिक फायदा म्हणजे पाचन आरोग्यावर त्याचा सकारात्मक परिणाम. विद्रव्य फायबर म्हणून, हे आतड्यांसंबंधी हालचालींना प्रोत्साहन देते आणि निरोगी आतड्याच्या मायक्रोबायोमला समर्थन देते. हे फायबर प्रीबायोटिक म्हणून कार्य करते, फायदेशीर आतड्याच्या जीवाणूंसाठी पोषण प्रदान करते, ज्यामुळे पोषक पचन आणि पोषकद्रव्ये शोषून घेण्यात मदत होते.

शिवाय, वाटाणा फायबर अधिक रक्तातील साखर नियंत्रणास कारणीभूत असल्याचे दर्शविले गेले आहे. पाचक मुलूखात ग्लूकोजचे शोषण कमी करून, यामुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीत अचानक वाढ होण्यास मदत होते. ही मालमत्ता मधुमेह असलेल्या व्यक्तींसाठी किंवा स्थिती विकसित होण्याचा धोका असलेल्या व्यक्तींसाठी वाटाणा फायबर विशेषतः फायदेशीर करते.

त्याचा आणखी एक महत्त्वपूर्ण फायदासेंद्रिय वाटाणा फायबरकोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्याची क्षमता आहे. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की पीई फायबरचा नियमित वापर एकूण आणि एलडीएल (बीएडी) कोलेस्ट्रॉल दोन्ही कमी करण्यास मदत करू शकतो, ज्यामुळे हृदयाच्या आरोग्यास मदत होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी होतो.

वाटाणा फायबर तृप्ति आणि भूक नियंत्रणास प्रोत्साहन देण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. पाणी शोषून आणि पोटात विस्तार करून, यामुळे परिपूर्णतेची भावना निर्माण होते, जे संपूर्ण कॅलरीचे सेवन कमी करण्यास आणि वजन व्यवस्थापनाच्या प्रयत्नांना समर्थन देण्यास मदत करते. ही मालमत्ता वाटाणा फायबरला वजन कमी करण्याच्या आहारात आणि जेवण बदलण्याच्या उत्पादनांमध्ये एक उत्कृष्ट भर देते.

शिवाय, सेंद्रिय वाटाणा फायबर हायपोअलर्जेनिक आणि ग्लूटेन-मुक्त आहे, ज्यामुळे अन्न संवेदनशीलता किंवा सेलिआक रोग असलेल्या व्यक्तींसाठी हा एक योग्य पर्याय आहे. हे बेक्ड वस्तू, स्नॅक्स आणि पेय पदार्थांसह, त्यांची चव किंवा पोत लक्षणीय बदल न करता सहजपणे विविध खाद्य उत्पादनांमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते.

त्याच्या आरोग्याच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, वाटाणा फायबर देखील पर्यावरणास अनुकूल आहे. मटार हे एक टिकाऊ पीक आहे ज्यासाठी इतर अनेक फायबर स्त्रोतांच्या तुलनेत कमी पाणी आणि कमी कीटकनाशके आवश्यक आहेत. सेंद्रिय वाटाणा फायबर निवडून, ग्राहक शाश्वत शेती पद्धतींना समर्थन देऊ शकतात आणि त्यांचे पर्यावरणीय पदचिन्ह कमी करू शकतात.

 

सेंद्रिय वाटाणा फायबर कसा बनविला जातो?

चे उत्पादनसेंद्रिय वाटाणा फायबरएक काळजीपूर्वक नियंत्रित प्रक्रिया समाविष्ट करते जी सेंद्रिय स्थिती टिकवून ठेवताना त्याच्या पौष्टिक गुणधर्मांचे संरक्षण सुनिश्चित करते. वाटाणा ते फायबर पर्यंतचा प्रवास सेंद्रिय पिवळ्या मटारच्या लागवडीपासून सुरू होतो, जो कृत्रिम कीटकनाशके, औषधी वनस्पती किंवा अनुवांशिकरित्या सुधारित जीव (जीएमओ) वापरल्याशिवाय पिकविला जातो.

एकदा मटार कापणी झाल्यानंतर, फायबर काढण्यासाठी त्यांच्याकडे प्रक्रिया चरणांची मालिका होते. पहिल्या चरणात सामान्यत: कोणतीही अशुद्धता आणि बाह्य त्वचा काढून टाकण्यासाठी वाटाणे साफ करणे आणि डीहुल करणे समाविष्ट आहे. नंतर स्वच्छ मटार बारीक पीठात मिसळले जाते, जे फायबर काढण्यासाठी प्रारंभिक सामग्री म्हणून काम करते.

नंतर वाटाणा पीठ ओले काढण्याच्या प्रक्रियेच्या अधीन केले जाते, जिथे ते पाण्यात मिसळले जाते. हे मिश्रण नंतर प्रथिने आणि स्टार्च सारख्या इतर घटकांपासून फायबर वेगळे करण्यासाठी चाळणी आणि सेंट्रीफ्यूजच्या मालिकेतून जाते. परिणामी फायबर-समृद्ध अंश नंतर त्याचे पौष्टिक गुण जपण्यासाठी कमी-तापमानाच्या तंत्राचा वापर करून वाळवले जाते.

सेंद्रिय वाटाणा फायबर उत्पादनाचा एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये रासायनिक सॉल्व्हेंट्स किंवा itive डिटिव्ह्ज टाळणे. त्याऐवजी, अंतिम उत्पादनाची सेंद्रिय अखंडता राखण्यासाठी उत्पादक यांत्रिक आणि शारीरिक पृथक्करण पद्धतींवर अवलंबून असतात.

वाळलेल्या वाटाणा फायबर नंतर इच्छित कण आकार साध्य करण्यासाठी ग्राउंड आहे, जे त्याच्या इच्छित अनुप्रयोगानुसार बदलू शकते. काही उत्पादक वेगवेगळ्या अन्न फॉर्म्युलेशन आणि आहारातील पूरक गरजा भागविण्यासाठी खडबडीपासून ते दंड पर्यंत, वाटाणा फायबरचे वेगवेगळे ग्रेड ऑफर करू शकतात.

गुणवत्ता नियंत्रण हे सेंद्रिय वाटाणा फायबर उत्पादनाची एक महत्त्वपूर्ण पैलू आहे. शुद्धता, पौष्टिक सामग्री आणि मायक्रोबायोलॉजिकल सेफ्टीसाठी फायबर निर्दिष्ट मानकांची पूर्तता करण्यासाठी उत्पादक सामान्यत: कठोर चाचणी घेतात. यात फायबर सामग्री, प्रथिने पातळी, ओलावा आणि दूषित पदार्थांच्या अनुपस्थितीच्या चाचण्या समाविष्ट असू शकतात.

सेंद्रिय प्रमाणपत्र राखण्यासाठी संपूर्ण उत्पादन प्रक्रियेचे काळजीपूर्वक परीक्षण केले जाते आणि दस्तऐवजीकरण केले जाते. यात सेंद्रिय प्रमाणपत्र संस्थांनी ठरविलेल्या कठोर मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे समाविष्ट आहे, ज्यात नियमित ऑडिट आणि उत्पादन सुविधांच्या तपासणीचा समावेश असू शकतो.

 

सेंद्रिय वाटाणा फायबर वजन कमी करण्यास मदत करू शकते?

सेंद्रिय वाटाणा फायबरवजन कमी होणे आणि वजन व्यवस्थापन रणनीतींमध्ये संभाव्य मदत म्हणून लक्ष वेधले आहे. पाउंड शेडिंगसाठी हे जादूचे समाधान नसले तरी, संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामासह एकत्रित केल्यास वाटाणा फायबर व्यापक वजन कमी करण्याच्या योजनेत सहाय्यक भूमिका बजावू शकते.

वाटाणा फायबर वजन कमी होण्यास योगदान देण्याचा एक प्राथमिक मार्ग म्हणजे तृप्ति वाढविण्याच्या क्षमतेद्वारे. विद्रव्य फायबर म्हणून, वाटाणा फायबर पाणी शोषून घेते आणि पोटात विस्तारते, परिपूर्णतेची भावना निर्माण करते. हे भूक कमी करून आणि जेवणात जास्त प्रमाणात खाण्याची किंवा स्नॅकिंगची शक्यता कमी करून एकूण कॅलरीचे सेवन कमी करण्यास मदत करू शकते.

शिवाय, वाटाणा फायबरचे चिकट स्वरूप पचन प्रक्रियेस कमी करते, ज्यामुळे रक्तप्रवाहामध्ये पोषकद्रव्ये अधिक हळूहळू सोडतात. हे हळूहळू पचन रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करण्यास मदत करते, अचानक उपासमारीची वेदना किंवा वासना होण्याची शक्यता कमी करते ज्यामुळे बहुतेक वेळा आरोग्यदायी अन्नाची निवड होते.

वाटाणा फायबरमध्ये देखील कमी उष्मांक घनता असते, म्हणजेच महत्त्वपूर्ण कॅलरीचे योगदान न देता जेवणात मोठ्या प्रमाणात जोडते. ही मालमत्ता वजन कमी करण्यासाठी आवश्यक कॅलरीची कमतरता राखत असताना अधिक समाधानकारक असलेल्या अन्नाचे मोठ्या भागाचे सेवन करण्यास व्यक्तींना अनुमती देते.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की पीई फायबर सारख्या स्त्रोतांसह फायबरचे प्रमाण वाढले आहे, शरीराचे वजन कमी आणि लठ्ठपणाच्या जोखमीशी संबंधित आहे. अंतर्गत औषधांच्या अ‍ॅनाल्समध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की फायबरच्या वाढत्या प्रमाणात वाढण्यावर लक्ष केंद्रित केल्यामुळे वजन कमी होणे अधिक जटिल आहार योजनांच्या तुलनेत होते.

याव्यतिरिक्त, वाटाणा फायबर वजन व्यवस्थापनास समर्थन देणार्‍या मार्गांनी आतड्यांच्या मायक्रोबायोमवर प्रभाव टाकू शकतो. प्रीबायोटिक म्हणून, हे फायदेशीर आतड्याच्या जीवाणूंचे पोषण करते, जे चयापचय आणि उर्जा संतुलन नियंत्रित करण्यात भूमिका बजावू शकते. काही अभ्यास असे सूचित करतात की निरोगी आतडे मायक्रोबायोम लठ्ठपणाच्या कमी जोखमीशी आणि वजन व्यवस्थापनाच्या चांगल्या परिणामाशी संबंधित आहे.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नांमध्ये वाटाणा फायबर हे एक मौल्यवान साधन असू शकते, परंतु ते समग्र दृष्टिकोनाचा भाग असावे. संपूर्ण पदार्थ, दुबळे प्रथिने आणि निरोगी चरबीसह नियमित शारीरिक क्रियाकलापांसह समृद्ध असलेल्या आहारात मटार फायबरचा समावेश केल्याने उत्कृष्ट परिणाम मिळण्याची शक्यता आहे.

वजन कमी करण्यासाठी वाटाणा फायबर वापरताना, पाचक प्रणाली समायोजित करण्यास अनुमती देण्यासाठी हळूहळू आहारात त्याची ओळख करुन देणे महत्त्वपूर्ण आहे. थोड्या प्रमाणात प्रारंभ करणे आणि कालांतराने वाढणे संभाव्य पाचक अस्वस्थता कमी करण्यात मदत करू शकते जसे की सूज येणे किंवा वायू.

शेवटी,सेंद्रिय वाटाणा फायबरएक अष्टपैलू आणि फायदेशीर आहारातील परिशिष्ट आहे जे आरोग्यासाठी असंख्य फायदे देते. पाचन आरोग्य आणि रक्तातील साखर नियंत्रणास समर्थन देण्यापासून वजन व्यवस्थापन आणि हृदयाच्या आरोग्यास मदत करण्यापर्यंत, वाटाणा फायबर निरोगी जीवनशैलीमध्ये एक मौल्यवान भर असल्याचे सिद्ध झाले आहे. त्याची टिकाऊ उत्पादन प्रक्रिया आणि विविध आहारविषयक गरजा सह सुसंगतता त्यांचे एकूण कल्याण सुधारण्यासाठी नैसर्गिक, वनस्पती-आधारित समाधानासाठी ग्राहकांसाठी एक आकर्षक पर्याय बनवते. पीईई फायबरचे संभाव्य फायदे संशोधन चालू ठेवत असताना, भविष्यात या उल्लेखनीय नैसर्गिक घटकासाठी आणखी अनुप्रयोग आम्ही पाहू शकतील अशी शक्यता आहे.

बायोवे सेंद्रिय घटक फार्मास्युटिकल्स, सौंदर्यप्रसाधने, अन्न आणि पेय आणि बरेच काही यासह विविध उद्योगांसाठी तयार केलेल्या वनस्पती अर्कांची विस्तृत श्रेणी ऑफर करतात, ग्राहकांच्या वनस्पतीच्या अर्क आवश्यकतेसाठी एक स्टॉप एक स्टॉप सोल्यूशन म्हणून काम करतात. संशोधन आणि विकासावर जोरदार लक्ष केंद्रित केल्यामुळे, कंपनी आमच्या ग्राहकांच्या बदलत्या गरजा भागविणार्‍या नाविन्यपूर्ण आणि प्रभावी वनस्पती अर्क वितरित करण्यासाठी आमच्या एक्सट्रॅक्शन प्रक्रियेस सतत वाढवते. सानुकूलनाची आमची वचनबद्धता आम्हाला विशिष्ट ग्राहकांच्या मागण्यांकडे प्लांट अर्क तयार करण्यास अनुमती देते, वैयक्तिकृत समाधानाची ऑफर देते जे अद्वितीय फॉर्म्युलेशन आणि अनुप्रयोग आवश्यकतांची पूर्तता करतात. २०० in मध्ये स्थापित, बायोवे सेंद्रिय घटक एक व्यावसायिक म्हणून अभिमान बाळगतातसेंद्रिय वाटाणा फायबर उत्पादक, आमच्या सेवांसाठी प्रसिद्ध आहे ज्यांनी जागतिक स्तुती केली आहे. आमची उत्पादने किंवा सेवांविषयी चौकशीसाठी, व्यक्तींना मार्केटींग मॅनेजर ग्रेस हू येथे संपर्क साधण्यास प्रोत्साहित केले जातेgrace@biowaycn.comकिंवा www.biowaynutrition.com वर आमच्या वेबसाइटला भेट द्या.

 

संदर्भः

1. डहल, डब्ल्यूजे, फॉस्टर, एलएम, आणि टायलर, आरटी (2012) मटारच्या आरोग्याच्या फायद्यांचा आढावा (पिसम सॅटिव्हम एल.). ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 108 (एस 1), एस 3-एस 10.

2. हूडा, एस., मॅट, जेजे, वासंतन, टी., आणि झिजलस्ट्र्रा, आरटी (2010). आहारातील ओएटी β- ग्लूकन पीक नेट ग्लूकोज फ्लक्स आणि इन्सुलिन उत्पादन कमी करते आणि पोर्टल-वेन कॅथेटेरिज्ड उत्पादक डुकरांमध्ये प्लाझ्मा व्होरेटिन सुधारित करते. न्यूट्रिशन जर्नल, 140 (9), 1564-1569.

3. लॅटिमर, जेएम, आणि हौब, एमडी (2010). चयापचय आरोग्यावर आहारातील फायबर आणि त्याचे घटकांचे परिणाम. पोषक, 2 (12), 1266-1289.

4. मा, वाय., ओलेन्डझ्की, बीसी, वांग, जे. चयापचय सिंड्रोमसाठी एकल-घटक विरूद्ध मल्टीकंपोंटिक आहारातील उद्दीष्टे: एक यादृच्छिक चाचणी. अंतर्गत औषधाची एनाल्स, 162 (4), 248-257.

5. स्लाविन, जे. (2013). फायबर आणि प्रीबायोटिक्स: यंत्रणा आणि आरोग्य लाभ. पोषक, 5 (4), 1417-1435.

6. टॉपिंग, डीएल, आणि क्लिफ्टन, पीएम (2001) शॉर्ट-चेन फॅटी ids सिडस् आणि मानवी कॉलोनिक फंक्शन: प्रतिरोधक स्टार्च आणि नॉनस्टार्च पॉलिसेकेराइड्सची भूमिका. शारीरिक पुनरावलोकने, 81 (3), 1031-1064.

. उर्जा कापणीसाठी वाढीव क्षमता असलेले लठ्ठपणा-संबंधित आतड्याचे मायक्रोबायोम. निसर्ग, 444 (7122), 1027-1031.

8. व्हेन, बीजे, आणि मान, जी (2004) तृणधान्ये धान्य, शेंगा आणि मधुमेह. युरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन, 58 (11), 1443-1461.

9. वँडर्स, एजे, व्हॅन डेन बोर्न, जेजे, डी ग्रॅफ, सी., हुलशॉफ, टी. व्यक्तिनिष्ठ भूक, उर्जेचे सेवन आणि शरीराच्या वजनावर आहारातील फायबरचे परिणामः यादृच्छिक नियंत्रित चाचण्यांचे पद्धतशीर पुनरावलोकन. लठ्ठपणा पुनरावलोकने, 12 (9), 724-739.

10. झू, एफ., डु, बी., आणि झू, बी. (2018). बीटा-ग्लूकन्सच्या उत्पादन आणि औद्योगिक अनुप्रयोगांवर एक गंभीर पुनरावलोकन. फूड हायड्रोकोलॉइड्स, 80, 200-218.