वाटाणा फायबर काय करते?

आहारातील फायबर विहंगावलोकन

आहारातील फायबर हा ध्वनी खाण्याच्या पद्धतीचा मूलभूत भाग आहे. हे वनस्पतींमधून कार्बोहायड्रेट्सचे बनलेले आहे जे आपले शरीर तुटू शकत नाही. आहारातील फायबर विविध प्रकारच्या शारीरिक प्रक्रियेस मदत करून तोडणे आणि शोषून घेण्याऐवजी आपल्या पाचन तंत्रातून जाते.

दोन मुख्य प्रकारचे आहारातील फायबर आहेत: विरघळण्यायोग्य आणि अघुलनशील. पाण्यात विरघळल्यास, विद्रव्य फायबर जेलसारखे पदार्थ तयार करते जे रक्तातील ग्लुकोज आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते. ओट्स, बार्ली आणि सफरचंद आणि लिंबूवर्गीय सारखे फळे हे सामान्य स्त्रोत आहेत. अघुलनशील फायबर पाण्यात मोडत नाही आणि स्टूलमध्ये इमारतीत भर घालण्यास मदत करते, प्रथागत शौचात प्रगती करते. हे संपूर्ण धान्य, शेंगदाणे आणि भाज्यांमध्ये ट्रॅक केले जाते.

कल्याणासाठी ठेवण्यासाठी दोन प्रकारचे फायबर महत्त्वपूर्ण आहेत. ते हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आणि पाचक आरोग्यास समर्थन देण्यासाठी सहयोग करतात.

वाटाणा फायबरची पौष्टिक रचना

दोन्ही विद्रव्य आणि अघुलनशील फायबर वाटाणा फायबरमध्ये मुबलक आहेत. आणि मोठ्या प्रमाणात, फायबरमध्ये सुमारे 70% पूर्ण आहारातील फायबर असते, ज्यामध्ये दोन प्रकारच्या वाजवी मिश्रण असतात. इतर सामान्य तंतूंच्या तुलनेत, हे एक अत्यंत कार्यक्षम फायबर स्रोत बनवते.

Organic वाटय फायबरप्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि त्यामध्ये फायबर व्यतिरिक्त असलेल्या खनिजांद्वारे पौष्टिक प्रोफाइलचे प्रमाण वाढविले जाते. इतर काही फायबर पूरक आहारांप्रमाणेच नाही, फायबर नॉन-जीएमओ आणि ग्लूटेनशिवाय असते, ज्यामुळे ते वेगवेगळ्या आहारातील आवश्यक गोष्टींसाठी योग्य बनतात.

वेगवेगळ्या स्त्रोतांसह फायबरचा विरोधाभास असताना, तो त्याच्या वाजवी फायबर सामग्रीसाठी वेगळा आहे. उदाहरणार्थ, गव्हाचे धान्य अघुलनशील फायबरमध्ये जास्त असते परंतु सॉल्व्हेंट फायबरमध्ये कमी असते. सायसिलियम हस्क अत्यंत विरघळण्यायोग्य फायबर आहे, जे सुस्पष्ट वैद्यकीय फायद्यांसाठी आश्चर्यकारक आहे परंतु अघुलनशील फायबरच्या परिणामावर परिणाम कमी होतो. मटार फायबरचे मिश्रण सामान्यत: कल्याण बोलण्यासाठी प्रगती करण्यासाठी लवचिक निवड करते.

वाटाणा फायबरचे आरोग्य फायदे

पाचक आरोग्य आणि नियमितपणाला प्रोत्साहन देणे

निरोगी पचनास चालना देण्यासाठी फायबरची क्षमता हा त्याचा प्राथमिक फायदा आहे. फायबरमधील अघुलनशील फायबर स्टूलमध्ये वस्तुमान जोडते आणि पोटात संबंधित फ्रेमवर्कमध्ये जाण्यास अधिक वेगाने अन्नास मदत करते. बद्धकोष्ठता टाळता येते आणि नियमित आतड्यांसंबंधी हालचालींना याद्वारे प्रोत्साहित केले जाऊ शकते. डायव्हर्टिक्युलायटीस आणि हेमोरॉइड्स सारख्या पाचक विकारांचा कमी धोका कमी होण्याचा धोका मटारमध्ये आढळणार्‍या फायबर सारख्या आहारातील फायबरच्या नियमित वापराशी जोडला गेला आहे.

वाटाणा फायबरच्या विद्रव्य फायबरचा पाचन आरोग्यावर देखील महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो. हे पोटातील उपयुक्त सूक्ष्म जीवांची काळजी घेण्यास मदत करते, ध्वनी पोटातील मायक्रोबायोमची प्रगती करते. पचन, पोषक शोषण आणि अगदी रोगप्रतिकारक कार्यास समर्थन देणे, एकंदरीत आरोग्यासाठी एक निरोगी आतडे मायक्रोबायोम आवश्यक आहे.

तृप्ति वाढवून वजन व्यवस्थापनास समर्थन देणे

Organic वाटय फायबरपूर्ण होण्याच्या संवेदना किंवा तृप्ति वाढवून बोर्डाचे वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. सॉल्व्हेंट फायबर पाण्यात आत्मसात करते आणि पोटात वाढते, पोटाशी संबंधित चक्र परत सुलभ करते आणि आपल्याला जास्त काळ अधिक भरते. हे कमी आणि मोठ्या कॅलरी प्रवेशाद्वारे कमी होऊ शकते आणि वजन कमी करण्यास किंवा समर्थनास मदत करते.

अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी उच्च फायबर कमी कॅलरी जोडल्या जातात आणि तीव्रतेचा कमी जुगार. आपल्या आहारात फायबरचा समावेश करून आपण आपल्या फायबरचे सेवन वाढविताना आपल्या वजन व्यवस्थापनाच्या उद्दीष्टांचे समर्थन करू शकता.

कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करणे

वाटाणा फायबरचा आणखी एक गंभीर फायदा म्हणजे हृदयाची आरोग्य क्षमता विकसित करणे. एलडीएल (भयंकर) कोलेस्ट्रॉलची पातळी खाली आणण्यास मदत करण्यासाठी विरघळता येण्याजोग्या फायबर प्रदर्शित केले गेले आहे. हे पाचक प्रणालीमध्ये बंधनकारक करून कोलेस्ट्रॉलला रक्तप्रवाहात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल खाली आणल्यास कोरोनरी आजार आणि स्ट्रोकचा जुगार कमी होऊ शकतो.

याव्यतिरिक्त, फायबरमध्ये उच्च खाण्याच्या रूटीनचा संबंध कमी रक्ताभिसरण ताण आणि चिडचिडेपणाशी संबंधित आहे, त्यातील दोन हृदयाच्या कल्याणासाठी टिकवून ठेवण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. फायबरचा सामान्य उपयोग या फायद्यांमध्ये भर घालू शकतो, ज्यामुळे आणि मोठ्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कल्याणाचे समर्थन होते.

पाककृती आणि औद्योगिक अनुप्रयोग

वाटाणा फायबर केवळ कल्याणसाठी फायदेशीर नाही परंतु पाककृती आणि आधुनिक अनुप्रयोगांमध्ये याव्यतिरिक्त अपवादात्मक लवचिक आहे. कार्यात्मक गुणधर्मांमुळे विविध प्रकारच्या खाद्य उत्पादनांसाठी हा एक उत्कृष्ट घटक आहे.

तापलेल्या व्यापारात,वाटाणा फायबरपुढील पृष्ठभाग आणि ओलसरपणा देखभाल विकसित करू शकते. हे ब्रेड, मफिन आणि केक्समध्ये एक मऊ, अधिक कोमल क्रंब आहे. हे विशेषतः सॅन्स ग्लूटेन बेकिंगमध्ये मौल्यवान आहे, जेथे ओलसरपणा आणि पृष्ठभागावर ठेवणे आव्हान करू शकते.

फायबर त्याचप्रमाणे ओलसरपणा धरून आणि कोरड्या आणि सपाट होण्यापासून रोखून तयार वस्तूंच्या उपयोगिताचा कालावधी वाढवू शकतो. हे होम बेकिंग आणि व्यवसाय अन्न निर्मिती या दोहोंसाठी एक महत्त्वपूर्ण घटक बनवते.

त्यांच्या आहारातील प्रोफाइल सुधारण्यासाठी वाटाणा फायबर वारंवार हाताळलेल्या खाद्य प्रकारांमध्ये जोडले जाते. फायबर एकत्रित करून, निर्माते आयटमची फायबर सामग्री तयार करू शकतात, उदाहरणार्थ, ओट्स, कॅफे आणि पास्ता. हे निरोगी फायद्याचे उचलते तसेच ग्राहकांच्या चांगल्या, उच्च फायबर निवडीसाठी आवश्यकतेचे समाधान करते.

याव्यतिरिक्त, फायबर कॅलरीमध्ये कमी आहे आणि कमी कॅलरीसह खाद्यपदार्थ तयार करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. अधिका event ्यांना चांगल्या खाण्याकडे आणि अधिका volumine ्यांना वजन देण्याच्या दृष्टीने नवीनतम गोष्टींसह या ओळी आहेत.

फायबर सूप, सॉस आणि ड्रेसिंगमध्ये वैशिष्ट्यपूर्ण जाड तज्ञ म्हणून जाते. त्याचे पाणी-टिकवून ठेवणारे गुणधर्म बनावट दाट किंवा जोडलेल्या पदार्थांच्या आवश्यकतेशिवाय उपयुक्त पृष्ठभाग तयार करण्यास परवानगी देतात. या उत्पादनांचे माउथफील आणि सुसंगतता वाढविली जाऊ शकते आणि परिणामी पौष्टिक फायदे जोडले जाऊ शकतात.

सामीलवाटाणा फायबरदाट म्हणून पाककृतींमध्ये चरबीयुक्त पदार्थ कमी होऊ शकतो. फायबरसह चरबीचा एक भाग पूरक करून, अन्न निर्माते पृष्ठभाग किंवा चव कमी न थांबता समृद्ध सूप आणि सॉसचे कमी चरबीयुक्त प्रस्तुत करू शकतात.

२०० in मध्ये स्थापित आणि १ years वर्षांपासून नैसर्गिक उत्पादनांना समर्पित बायोवे सेंद्रिय घटक, संशोधन, उत्पादन आणि नैसर्गिक घटकांचे व्यापार करण्यात माहिर आहेत. आमच्या उत्पादनाच्या श्रेणीमध्ये सेंद्रिय वनस्पती प्रथिने, पेप्टाइड, सेंद्रिय फळ आणि भाजीपाला पावडर, पौष्टिक फॉर्म्युला ब्लेंड पावडर, न्यूट्रास्युटिकल घटक, सेंद्रिय वनस्पती अर्क, सेंद्रिय औषधी वनस्पती आणि मसाले, सेंद्रिय चहा कट आणि औषधी वनस्पतींचा समावेश आहे.

आमच्या मुख्य उत्पादनांमध्ये बीआरसी प्रमाणपत्र, सेंद्रिय प्रमाणपत्र आणि आयएसओ 9001-2019 सारख्या प्रमाणपत्रे आहेत, कठोर मानकांचे पालन सुनिश्चित करणे आणि विविध उद्योगांच्या गुणवत्ता आणि सुरक्षितता आवश्यकता पूर्ण करणे.

विस्तृत उत्पादनांसह, आम्ही फार्मास्युटिकल्स, सौंदर्यप्रसाधने, अन्न आणि पेय यासारख्या उद्योगांना विविध वनस्पतींचे अर्क ऑफर करतो, ज्यामुळे वनस्पतींच्या अर्क गरजा भागविण्यासाठी विस्तृत उपाय प्रदान करतात. चालू असलेल्या संशोधन आणि विकासाद्वारे, आम्ही आमच्या ग्राहकांच्या बदलत्या मागण्या पूर्ण करणार्‍या नाविन्यपूर्ण आणि कार्यक्षम वनस्पती अर्क वितरित करण्यासाठी आमच्या एक्सट्रॅक्शन प्रक्रिया सतत वाढवितो.

आम्ही विशिष्ट ग्राहकांच्या आवश्यकतेनुसार टेलर प्लांट अर्कांना सानुकूलित सेवा देखील प्रदान करतो, अद्वितीय फॉर्म्युलेशन आणि अनुप्रयोगांच्या गरजेसाठी वैयक्तिकृत सोल्यूशन्स ऑफर करतो.

एक अग्रगण्य म्हणूनचीन सेंद्रिय वाटाणा फायबर पुरवठादार, आम्ही आपल्याबरोबर सहयोग करण्यास उत्सुक आहोत. चौकशीसाठी, कृपया आमच्या विपणन व्यवस्थापक, ग्रेस हू येथे संपर्क साधाgrace@biowaycn.com? अधिक माहितीसाठी www.biowayorganic.com वर आमच्या वेबसाइटला भेट द्या.

संदर्भ

1. स्लेव्हिन, जेएल (2013). फायबर आणि प्रीबायोटिक्स: यंत्रणा आणि आरोग्य लाभ.पोषक घटक, 5 (4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
2. अँडरसन, जेडब्ल्यू, बेयर्ड, पी., डेव्हिस, आरएच, फेरेरी, एस. आहारातील फायबरचे आरोग्य फायदे.पोषण पुनरावलोकने, 67 (4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
3. मॅकरी, जेडब्ल्यू, आणि मॅककॉउन, एनएम (2017). गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमधील फंक्शनल फायबरचे भौतिकशास्त्र समजून घेणे: अघुलनशील आणि विद्रव्य फायबरबद्दल टिकून असलेल्या गैरसमजांचे निराकरण करण्यासाठी पुरावा-आधारित दृष्टीकोन.पोषण आणि आहारशास्त्र अकादमीचे जर्नल, 117 (2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
4. सोलीमन, जीए (2019). आहारातील फायबर, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग.पोषक घटक, 11 (5), 1155. डोई: 10.3390/NU11051155
5. थ्रीप्लेटन, डीई, ग्रीनवुड, डीसी, इव्हान्स, सीई, क्लेगॉर्न, सीएल, नायकजेर, सी., वुडहेड, सी. आहारातील फायबरचे सेवन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका: पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण.बीएमजे, 347, एफ 6879. doi: 10.1136/bmj.f6879